RalfMENNENGA

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Courses par saison
1
2012
2013
2014
3
2015
4
2016
2017
7
2018
2019
2020
2021
1
2022
20221 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h29'43"
Halbmarathon · 3 avril 2022 · couru 3 fois
1h291h2920152016201720182019202020212022
Marathon
39'42"
↘ −2h54'22" depuis 2012
10-Kilometer-Lauf · 10 avril 2016 · couru 6 fois
39'423h3420122013201420152016
2016
10-Kilometer-Lauf
Route10 avr.· Hannover· 42,2 km
39'42"RP
0'56/km50ᵉ scratch
Chrono net 39'42"Allure 0'56/kmVitesse 63,8 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
2h51'55"
4'04/km777ᵉ scratch
Chrono net 2h51'55"Allure 4'04/kmVitesse 14,7 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
2h50'43"
4'03/km233ᵉ scratch
Chrono net 2h50'43"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
2015
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
2h53'37"
4'07/km949ᵉ scratch
Chrono net 2h53'37"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
2h55'27"
4'09/km317ᵉ scratch
Chrono net 2h55'27"Allure 4'09/kmVitesse 14,4 km/h
2012
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h34'04"
5'04/km2 165ᵉ scratch
Chrono net 3h34'04"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h