RalfMENKE

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma ficheElle devient la tienne : toi seul peux la modifier.
Courses par saison
1
2009
3
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
1
2016
1
2017
2018
2019
1
2020
1
2021
1
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'56"
↘ −17'40" depuis 2009
10km - gemischter Lauf · date à préciser · 2022 · couru 16 fois
49'561h07200920112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon
3h42'10"
Hamburg Marathon · 25 avril 2010 · couru 2 fois
2010
2010
Hamburg Marathon
Route25 avr.· Hamburg· 42,2 km
3h42'10"RP
5'16/km3 413ᵉ scratch
Chrono net 3h42'10"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Runner Master/Mistress
Route25 avr.· Hamburg· 42,2 km
3h42'10"
5'16/km2 106ᵉ scratch
Chrono net 3h42'10"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h