RalfMENKE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'56"
↘ −17'40" depuis 2009
10km - gemischter Lauf · date à préciser · 2022 · couru 16 fois
200920112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon
3h42'10"
Hamburg Marathon · 25 avril 2010 · couru 2 fois
2010
2026
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
1h07'36"
6'46/km294ᵉ scratch
Chrono net 1h07'36"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2025
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
1h07'36"
6'46/km294ᵉ scratch
Chrono net 1h07'36"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2024
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
1h07'36"
6'46/km294ᵉ scratch
Chrono net 1h07'36"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2023
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
1h07'36"
6'46/km294ᵉ scratch
Chrono net 1h07'36"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2022
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 kmRP
49'56"
5'00/km128ᵉ scratch
Chrono net 49'56"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2021
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
1h07'36"
6'46/km294ᵉ scratch
Chrono net 1h07'36"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2020
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
1h07'36"
6'46/km294ᵉ scratch
Chrono net 1h07'36"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2017
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
1h07'36"
6'46/km294ᵉ scratch
Chrono net 1h07'36"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2016
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
1h07'36"
6'46/km294ᵉ scratch
Chrono net 1h07'36"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2015
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
1h07'36"
6'46/km294ᵉ scratch
Chrono net 1h07'36"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2014
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
1h07'36"
6'46/km294ᵉ scratch
Chrono net 1h07'36"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2013
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
1h07'36"
6'46/km294ᵉ scratch
Chrono net 1h07'36"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2012
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
1h07'36"
6'46/km294ᵉ scratch
Chrono net 1h07'36"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2011
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
1h07'36"
6'46/km294ᵉ scratch
Chrono net 1h07'36"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2010
Hamburg Marathon
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP
3h42'10"
5'16/km3 413ᵉ scratch
Chrono net 3h42'10"Brut 3h44'46"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Runner Master/Mistress
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h42'10"
5'16/km2 106ᵉ scratch
Chrono net 3h42'10"Brut 3h44'46"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
1h07'36"
6'46/km294ᵉ scratch
Chrono net 1h07'36"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2009
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
1h07'36"
6'46/km294ᵉ scratch
Chrono net 1h07'36"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h