RenéMENES

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Chiffres clés
4 courses
2015 à 2016
3h23'32"
RP Marathon
44'27"
RP 10 km
Courses par saison
1
2015
3
2016
20163 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
44'27"
10 km Lauf · date à préciser · 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
3h23'32"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2016 · couru 3 fois
3h233h392016
Ton allure au fil des saisons

Ta meilleure allure de chaque saison, toutes distances confondues : la forme de l'année, là où les records racontent une distance.

4'27/km
meilleure allure · 2015
4'49/km
saison 2016 · 3 courses
2
saisons courues, de 2015 à 2016
4'274'494'27/km20152016
2016
Marathon de Duisburg
Route5 juin· Duisburg· 42.195 km
3h39'44"
5'12/km118ᵉ scratch
Chrono net 3h39'44"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h23'32"
4'49/km1 622ᵉ scratch
Chrono net 3h23'32"Allure 4'49/kmVitesse 12,4 km/h
Marathon de Duisburg
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
3h39'44"
5'12/km118ᵉ scratch
Chrono net 3h39'44"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2015
10 km Lauf
Routedate à préciser· Neuss Sl· 10 kmRP
44'27"
4'27/km105ᵉ scratch
Chrono net 44'27"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h