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RalfMEISEBERG

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Courses par saison

1
2009
2010
2011
2012
1
2013
1
2014
2015
2016
1
2017
2018
2
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'35"
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 2 fois
45'3546'3120132015201720192021
Semi
1h39'57"
↘ −0'49" depuis 2014
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 5 fois
1h392h012014201620182020202220242026
Marathon
4h04'42"
↘ −9'12" depuis 2009
Marathon de Berlin · 29 septembre 2019 · couru 3 fois
4h044h53200920112013201520172019202120232025
2026
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
2h01'13"
5'45/km1 367ᵉ scratch
Chrono net 2h01'13"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2023
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h50'50"
5'15/km486ᵉ scratch
Chrono net 1h50'50"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2019
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h55'05"
5'27/km470ᵉ scratch
Chrono net 1h55'05"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h39'57"RP
4'44/km322ᵉ scratch
Chrono net 1h39'57"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2014
Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h40'46"
4'47/km301ᵉ scratch
Chrono net 1h40'46"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h