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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
10'55"
↘ −34'56" depuis 2009
10 km (Hauptlauf) · date à préciser · 2022 · couru 23 fois
200920112013201520172019202120232025
Semi
1h41'43"
↘ −13'12" depuis 2014
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 10 fois
2014201620182020202220242026
Marathon
3h42'00"
↘ −16'41" depuis 2014
Hamburg Marathon · 24 avril 2022 · couru 6 fois
20142016201820202022
2026
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h02'14"
5'48/km1 410ᵉ scratch
Chrono net 2h02'14"Brut 2h07'34"Allure 5'48/kmVitesse 10,4 km/h
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
45'51"
4'35/km57ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2025
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
45'51"
4'35/km57ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2024
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
45'51"
4'35/km57ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2023
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h55'29"
5'28/km603ᵉ scratch
Chrono net 1h55'29"Brut 1h57'10"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
45'51"
4'35/km57ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2022
Marathon de Koeln
Route2 oct.· Koeln· 42.195 km
3h45'17"
5'20/km779ᵉ scratch
Chrono net 3h45'17"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h
Hamburg Marathon
Route24 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP
3h42'00"
5'16/km1 818ᵉ scratch
Chrono net 3h42'00"Brut 3h45'27"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h59'21"
5'39/km435ᵉ scratch
Chrono net 1h59'21"Brut 2h00'33"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
47'17"
4'44/km81ᵉ scratch
Chrono net 47'17"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 kmRP
10'55"
1'06/km144ᵉ scratch
Chrono net 10'55"Allure 1'06/kmVitesse 55,0 km/h
2021
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
45'51"
4'35/km57ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2020
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
45'51"
4'35/km57ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2019
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h46'10"
5'22/km3 121ᵉ scratch
Chrono net 3h46'10"Brut 3h51'58"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h58'54"
5'38/km575ᵉ scratch
Chrono net 1h58'54"Brut 2h00'26"Allure 5'38/kmVitesse 10,6 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 kmRP
1h41'43"
4'49/km947ᵉ scratch
Chrono net 1h41'43"Allure 4'49/kmVitesse 12,4 km/h
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
48'52"
4'53/km82ᵉ scratch
Chrono net 48'52"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
11'55"
1'12/km230ᵉ scratch
Chrono net 11'55"Allure 1'12/kmVitesse 50,3 km/h
2018
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h46'15"
5'02/km509ᵉ scratch
Chrono net 1h46'15"Brut 1h47'10"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
10 km-Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
57'29"
5'45/km216ᵉ scratch
Chrono net 57'29"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
3 km-Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
12'28"
4'09/km15ᵉ scratch
Chrono net 12'28"Allure 4'09/kmVitesse 14,4 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
11'12"
1'07/km178ᵉ scratch
Chrono net 11'12"Brut 46'11"Allure 1'07/kmVitesse 53,6 km/h
2017
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h49'49"
5'27/km11 236ᵉ scratch
Chrono net 3h49'49"Brut 4h11'30"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
45'51"
4'35/km57ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h51'45"
5'18/km675ᵉ scratch
Chrono net 1h51'45"Brut 1h52'51"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2016
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h53'28"
5'32/km4 634ᵉ scratch
Chrono net 3h53'28"Brut 4h01'47"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
45'51"
4'35/km57ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
11'54"
1'11/km347ᵉ scratch
Chrono net 11'54"Brut 48'09"Allure 1'11/kmVitesse 50,4 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h46'43"
5'03/km680ᵉ scratch
Chrono net 1h46'43"Brut 1h50'29"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h50'00"
5'13/km736ᵉ scratch
Chrono net 1h50'00"Brut 1h51'02"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
45'51"
4'35/km57ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2014
Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h54'55"
5'27/km703ᵉ scratch
Chrono net 1h54'55"Brut 1h55'41"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h58'41"
5'39/km5 924ᵉ scratch
Chrono net 3h58'41"Brut 4h08'24"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
45'51"
4'35/km57ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
11'46"
1'11/km336ᵉ scratch
Chrono net 11'46"Brut 48'21"Allure 1'11/kmVitesse 51,0 km/h
2013
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
45'51"
4'35/km57ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2012
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
45'51"
4'35/km57ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
Christkindllauf
Routedate à préciser· Christkindllauf
48'00"
-413ᵉ scratch
Chrono net 48'00"Brut 48'55"
2011
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
45'51"
4'35/km57ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2010
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
45'51"
4'35/km57ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2009
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
45'51"
4'35/km57ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h