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HeshamMASSOUD

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Courses par saison

1
2016
2
2017
1
2018
2
2019
2020
1
2021
1
2022
3
2023
2
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
44'53"
10 km Lauf · 29 juillet 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h33'56"
↘ −23'10" depuis 2016
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 7 fois
1h332h02201620182020202220242026
Marathon
3h37'43"
↘ −25'09" depuis 2017
All 2024 · 27 octobre 2024 · couru 6 fois
3h374h1920172018201920202021202220232024
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21,1 km
1h33'56"RP
4'27/km3 700ᵉ scratch
Chrono net 1h33'56"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h34'43"
4'29/km3 528ᵉ scratch
Chrono net 1h34'43"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h44'45"
4'58/km5 221ᵉ scratch
Chrono net 1h44'45"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2023
Route5 mars· 21,1 km
2h02'36"
5'49/km29 543ᵉ scratch
Scratch
29543ᵉ / 45406
Top 65 %
Catégorie · SEM
11472ᵉ / 14245
Top 81 %
Genre · H
21753ᵉ / 28574
Top 76 %
Chrono net 2h02'36"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h54'47"
5'26/km7 490ᵉ scratch
Chrono net 1h54'47"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
2017
Halbmarathon
Route8 oct.· Muenchen· 21,1 km
1h56'08"
5'30/km2 088ᵉ scratch
Chrono net 1h56'08"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2016
Halbmarathon
Route9 oct.· Muenchen· 21,1 km
1h57'06"
5'33/km2 254ᵉ scratch
Chrono net 1h57'06"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h