HelderMANUEL

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Chiffres clés
4 courses
2023 à 2024
1h43'15"
RP Semi
1h53'11"
RP 10 km
Courses par saison
2
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h53'11"
Vodafone 10K · 17 mars 2024 · couru 2 fois
1h532h062024
Semi
1h43'15"
EDP Meia Maratona de Lisboa · 12 mars 2023 · couru 2 fois
1h432h342023
Marathon-
jamais couru
2024
Vodafone 10K
Route17 mars· Lisboa· 10 km
1h53'11"RP
11'19/km8 323ᵉ scratch
Catégorie · M50
427ᵉ / 496
Top 86 %
Genre · H
4061ᵉ / 4489
Top 90 %
Chrono net 1h53'11"Allure 11'19/kmVitesse 5,3 km/h
Vodafone 10K
Route17 mars· Lisboa· 10 km
2h06'24"
12'38/km9 311ᵉ scratch
Catégorie · M50
478ᵉ / 496
Top 96 %
Genre · H
4376ᵉ / 4489
Top 97 %
Chrono net 2h06'24"Allure 12'38/kmVitesse 4,7 km/h
2023
LUSO Meia Maratona
Route8 oct.· Lisboa· 21.097 km
2h34'22"
7'19/km5 636ᵉ scratch
Catégorie · M55
308ᵉ / 333
Top 92 %
Genre · H
3914ᵉ / 4140
Top 95 %
Chrono net 2h34'22"Allure 7'19/kmVitesse 8,2 km/h
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route12 mars· Lisboa· 21.097 km
1h43'15"RP
4'54/km2 217ᵉ scratch
Catégorie · M40
350ᵉ / 1171
Top 30 %
Genre · H
1969ᵉ / 7324
Top 27 %
Chrono net 1h43'15"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h