ArkadiusMANOWSKI

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'17"
↘ −4'59" depuis 2012
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 13 fois
2012201420162018202020222024
Semi
1h53'04"
↘ −1'49" depuis 2022
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 30 mars 2024 · couru 8 fois
20222023202420252026
Marathon-
jamais couru
2026
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h58'30"
5'37/km1 200ᵉ scratch
Chrono net 1h58'30"Brut 2h03'26"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
Laufladen Endspurt Halbmarathon - Sportnavi Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h58'30"
5'37/km157ᵉ scratch
Chrono net 1h58'30"Brut 2h03'26"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2025
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'28"
5'15/km1 101ᵉ scratch
Chrono net 52'28"Brut 59'35"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - mediFit Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'28"
5'15/km312ᵉ scratch
Chrono net 52'28"Brut 59'35"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h00'00"
5'41/km12 964ᵉ scratch
Chrono net 2h00'00"Brut 2h32'01"Allure 5'41/kmVitesse 10,5 km/h
2024
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h53'04"
5'22/km793ᵉ scratch
Chrono net 1h53'04"Brut 1h56'52"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Laufladen Endspurt Halbmarathon - mediFit Firmencup
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h53'04"
5'22/km63ᵉ scratch
Chrono net 1h53'04"Brut 1h56'52"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'11"
5'13/km1 096ᵉ scratch
Chrono net 52'11"Brut 56'34"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf - mediFit Firmencup
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'11"
5'13/km290ᵉ scratch
Chrono net 52'11"Brut 56'34"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h02'11"
5'47/km10 767ᵉ scratch
Chrono net 2h02'11"Brut 2h35'43"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
2022
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h54'53"
5'27/km361ᵉ scratch
Chrono net 1h54'53"Brut 1h55'12"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon - IKK classic-Firmencup
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h54'53"
5'27/km31ᵉ scratch
Chrono net 1h54'53"Brut 1h55'12"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'34"
5'03/km867ᵉ scratch
Chrono net 50'34"Brut 50'59"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'34"
5'03/km260ᵉ scratch
Chrono net 50'34"Brut 50'59"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'51"
5'05/km1 034ᵉ scratch
Chrono net 50'51"Brut 52'11"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'51"
5'05/km313ᵉ scratch
Chrono net 50'51"Brut 52'11"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
49'17"
4'56/km960ᵉ scratch
Chrono net 49'17"Brut 52'42"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
10 km Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'17"
4'56/km284ᵉ scratch
Chrono net 49'17"Brut 52'42"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'15"
5'02/km998ᵉ scratch
Chrono net 50'15"Brut 51'06"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
E.ON 10 km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'15"
5'02/km299ᵉ scratch
Chrono net 50'15"Brut 51'06"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'16"
5'26/km1 466ᵉ scratch
Chrono net 54'16"Brut 57'04"Allure 5'26/kmVitesse 11,1 km/h