ManalMAKHOUL

née en 1977
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Chiffres clés
56 courses
2010 à 2026
4h06'09"
RP Marathon
1h46'33"
RP Semi
48'16"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
3
2010
4
2011
4
2012
7
2013
3
2014
4
2015
3
2016
5
2017
7
2018
5
2019
3
2020
1
2021
1
2022
2
2023
3
2024
2025
1
2026
20261 course1 trail
2026
Trail d'Auffargis - 26 km
Trail15 mars· Auffargis· 26 km· 675 D+Cote 42
3h02'28"
7'01/km83ᵉ scratch
Scratch
83ᵉ / 225
Top 37 %
Catégorie · M2F
5ᵉ / 12
Top 42 %
Genre · F
13ᵉ / 63
Top 21 %
Chrono net 3h02'28"Allure 7'01/kmVitesse 8,5 km/h
2024
Tour des Glaciers de la Vanoise | L’incontournable
Trail7 juil.· Pralognan La Vanoise· 40 km· 2 700 D+Cote 46
7h42'15"
11'33/km118ᵉ scratch
Le Havre Urban Trail - Marathon - Solo
Trail25 mai· Le havre· 42.195 km
4h39'41"
6'38/km103ᵉ scratch
Scratch
103ᵉ / 387
Top 27 %
Chrono net 4h39'41"Allure 6'38/kmVitesse 9,1 km/h
H&A Frenchman Triathlon Carcans 2024 - Edenauto E Power Triathlon Xs
Triathlon8 mai· Carcans
45'02"
251ᵉ scratch
Scratch
251ᵉ / 564
Top 45 %
Chrono net 45'02"
2023
23 km du Mont-Blanc
Trail24 juin· Chamonix Mont Blanc· 23 km· 1 680 D+Cote 44
4h11'32"
10'56/km855ᵉ scratch
Scratch
855ᵉ / 2200
Top 39 %
Catégorie · M2F
17ᵉ / 102
Top 17 %
Genre · F
187ᵉ / 847
Top 22 %
Chrono net 4h11'32"Allure 10'56/kmVitesse 5,5 km/h
Trail des 2 Amants | Découv' TDA
Trail2 avr.· 16 km· 350 D+Cote 44
1h46'06"
6'38/km55ᵉ scratch
2022
La Mansonnienne - 10 Km Route
Route2 oct.· Maisons Laffitte· 10 km
48'55"
4'54/km368ᵉ scratch
2021
La Mansonnienne - 10 Km Route
Route3 oct.· Maisons Laffitte· 10 km
58'38"
5'52/km288ᵉ scratch
Catégorie · M1F
29ᵉ / 55
Top 53 %
Chrono net 58'38"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
2020
La Trilogie de l'Alpe d'Huez | Alpe Express
Trail12 août· L'alpe D’huez· 3 km· 1 000 D+Cote 39
1h25'06"
28'22/km55ᵉ scratch
La Trilogie de l'Alpe d'Huez | 5x Grimpée du Signal
Trail12 août· 4 km· 1 250 D+Cote 45
1h13'42"
18'26/km23ᵉ scratch
Alpe Express 2020
Route9 août· 38750 Le bourg d'Oisans
1h25'05"
-55ᵉ scratch
2019
Semi-Marathon de Boulogne Billancourt
Route17 nov.· Boulogne Billancourt· 21.1 km
1h49'56"
5'13/km4 375ᵉ scratch
Scratch
4375ᵉ / 8114
Top 54 %
Catégorie · V1F
70ᵉ / 262
Top 27 %
Genre · F
459ᵉ / 1930
Top 24 %
Chrono net 1h49'56"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Le Vernoli'trail - 32 km
Trail12 mai· Vernouillet· 32 km· 600 D+Cote 45
3h13'11"
6'02/km28ᵉ scratch
Scratch
28ᵉ / 57
Top 49 %
Catégorie · V1F
4ᵉ / 4
Top 100 %
Genre · F
5ᵉ / 11
Top 45 %
Chrono net 3h13'11"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
Trail des Portes du Vexin
Trail1 mai· 26 km· 520 D+Cote 42
2h40'10"
6'10/km122ᵉ scratch
Trail du Josas | Oberkampf
Trail7 avr.· 41 km· 1 000 D+Cote 44
4h58'41"
7'17/km271ᵉ scratch
Chocotrail d'Hardricourt | Course nature
Traildate à préciser· 13 km· 200 D+Cote 45
1h15'02"
5'46/km198ᵉ scratch
Scratch
198ᵉ / 880
Top 23 %
Chrono net 1h15'02"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2018
Choco Trail d'Hardricourt - 13 km
Trail9 déc.· Hardricourt· 13 km· 220 D+Cote 47
1h14'53"
5'46/km226ᵉ scratch
Scratch
226ᵉ / 1176
Top 19 %
Catégorie · V1F
10ᵉ / 192
Top 5 %
Genre · F
22ᵉ / 501
Top 4 %
Chrono net 1h14'53"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
ROUTE DES 4 CHATEAUX - COURSE FEMME
Route23 nov.· PARIS
1h33'01"
-82ᵉ scratch
Marathon du Médoc
Route8 sept.· Pauillac· 42.195 km
5h15'28"
7'29/km1 412ᵉ scratch
Scratch
1412ᵉ / 7954
Top 18 %
Catégorie · V1F
122ᵉ / 803
Top 15 %
Genre · F
322ᵉ / 2451
Top 13 %
Chrono net 5h15'28"Allure 7'29/kmVitesse 8,0 km/h
Trail du Lac d'Annecy - Marathon Race
Trail27 mai· Doussard· 43 km· 2 676 D+Cote 44
8h01'27"
11'12/km939ᵉ scratch
Scratch
939ᵉ / 1689
Top 56 %
Catégorie · V1F
31ᵉ / 118
Top 26 %
Genre · F
122ᵉ / 325
Top 38 %
Chrono net 8h01'27"Allure 11'12/kmVitesse 5,4 km/h
Skyrace des Matheysins
Trail6 mai· St Honore· 26.8 km· 1 900 D+Cote 39
6h06'02"
13'39/km199ᵉ scratch
Scratch
199ᵉ / 215
Top 93 %
Catégorie · V1F
7ᵉ / 8
Top 88 %
Genre · F
20ᵉ / 24
Top 83 %
Chrono net 6h06'02"Allure 13'39/kmVitesse 4,4 km/h
Trail de la Montcient
Trail17 mars· 35 km· 600 D+Cote 45
3h39'28"
6'16/km61ᵉ scratch
Trail des Marcassins - 17 km
Trail28 janv.· Saint Brice Sous Foret· 17 km· 290 D+Cote 43
1h52'41"
6'38/km255ᵉ scratch
Scratch
255ᵉ / 516
Top 49 %
Catégorie · V1F
15ᵉ / 50
Top 30 %
Genre · F
38ᵉ / 148
Top 26 %
Chrono net 1h52'41"Allure 6'38/kmVitesse 9,1 km/h
2017
Chocotrail d'Hardricourt | Course nature
Trail10 déc.· Hardricourt· 13 km· 200 D+Cote 46
1h15'52"
5'50/km237ᵉ scratch
Impérial Trail de Fontainebleau - 40 km
Trail16 sept.· Fontainebleau· 40 km· 1 140 D+Cote 47
5h23'48"
8'06/km141ᵉ scratch
Scratch
141ᵉ / 293
Top 48 %
Catégorie · V1F
5ᵉ / 15
Top 33 %
Genre · F
8ᵉ / 29
Top 28 %
Chrono net 5h23'48"Allure 8'06/kmVitesse 7,4 km/h
Marathon du Mont-Blanc
Trail25 juin· Chamonix Mont Blanc· 42.195 km· 2 730 D+Cote 49
7h39'38"
10'54/km1 047ᵉ scratch
Scratch
1047ᵉ / 2091
Top 50 %
Catégorie · V1F
31ᵉ / 108
Top 29 %
Genre · F
104ᵉ / 328
Top 32 %
Chrono net 7h39'38"Allure 10'54/kmVitesse 5,5 km/h
Trail du Josas | Blum
Trail2 avr.· Jouy En Josas· 37 km· 750 D+Cote 48
4h00'03"
6'29/km111ᵉ scratch
Le Maxi Cross de Bouffemont - 24 km
Trail26 févr.· Boufemont· 24 km· 1 000 D+Cote 45
2h57'37"
7'24/km459ᵉ scratch
Scratch
459ᵉ / 859
Top 53 %
Catégorie · V1F
14ᵉ / 57
Top 25 %
Genre · F
31ᵉ / 142
Top 22 %
Chrono net 2h57'37"Allure 7'24/kmVitesse 8,1 km/h
2016
Choco Trail d'Hardricourt - 24 km
Trail11 déc.· Hardricourt· 24 km· 490 D+Cote 46
2h18'40"
5'47/km255ᵉ scratch
Scratch
255ᵉ / 622
Top 41 %
Catégorie · V1F
9ᵉ / 61
Top 15 %
Genre · F
21ᵉ / 134
Top 16 %
Chrono net 2h18'40"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Marathon de Rome
Route10 avr.· Rome· 42.195 kmRP
4h06'09"
5'50/km6 498ᵉ scratch
Scratch
6498ᵉ / 13881
Top 47 %
Catégorie · SEM
1686ᵉ / 2869
Top 59 %
Genre · F
5802ᵉ / 11103
Top 52 %
Chrono net 4h06'09"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Semi-Marathon de Rambouillet
Route13 mars· Rambouillet· 21.1 km
1h48'49"
5'09/km1 072ᵉ scratch
Scratch
1072ᵉ / 2240
Top 48 %
Catégorie · SEF
55ᵉ / 240
Top 23 %
Genre · F
133ᵉ / 634
Top 21 %
Chrono net 1h48'49"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
2015
10 Km Paris Centre - 10 Km Route
Route4 oct.· Paris· 10 km
49'16"
4'56/km3 801ᵉ scratch
Foulee Royale - 10 Km
Route14 juin· St Germain En Laye· 10 km
49'47"
4'59/km442ᵉ scratch
10 km du Bois de Boulogne
Route26 avr.· Paris 16· 10 km
48'44"
4'52/km1 124ᵉ scratch
Scratch
1124ᵉ / 3692
Top 30 %
Catégorie · SEF
66ᵉ / 1045
Top 6 %
Genre · F
88ᵉ / 1410
Top 6 %
Chrono net 48'44"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
Paris-Saint Germain La Course - 20 Km Route
Route8 mars· Paris - St Germain-En-Laye· 20 km
1h43'52"
5'12/km1 068ᵉ scratch
2014
Corrida De Noël D'issy Les Moulineaux - 10 Km Route
Route14 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
48'49"
4'53/km1 824ᵉ scratch
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt
Route16 nov.· Boulogne Billancourt· 21.1 kmRP
1h46'33"
5'03/km3 346ᵉ scratch
Scratch
3346ᵉ / 6780
Top 49 %
Catégorie · SEF
144ᵉ / 729
Top 20 %
Genre · F
249ᵉ / 1331
Top 19 %
Chrono net 1h46'33"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Trail Origny Sainte Benoite
Trail29 juin· Origny Sainte Benoite· 21.849 km
2h13'03"
6'05/km24ᵉ scratch
Scratch
24ᵉ / 31
Top 77 %
Catégorie · SEF
1ᵉ / 1
Top 100 %
Genre · F
1ᵉ / 2
Top 50 %
Chrono net 2h13'03"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
2013
Corrida De Noel D Issy Les Moulineaux - 10 Km Route
Route15 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 kmRP
48'16"
4'50/km1 248ᵉ scratch
Semi Marathon De Boulogne Billancourt - 1/2 Marathon
Route17 nov.· Boulogne Billancourt· 21.1 km
1h50'03"
5'13/km3 186ᵉ scratch
Trail des Sept Hameaux - 27 km
Trail20 oct.· Magny-Les-Hameaux· 27 km
3h30'59"
7'49/km387ᵉ scratch
Scratch
387ᵉ / 484
Top 80 %
Catégorie · SEF
20ᵉ / 30
Top 67 %
Genre · F
55ᵉ / 84
Top 65 %
Chrono net 3h30'59"Allure 7'49/kmVitesse 7,7 km/h
Course Des Remparts - 16.7
Route22 sept.· Provins
1h31'06"
-486ᵉ scratch
La Moyacienne - 10 km
Route7 sept.· Moy De L'aisne· 10 km
52'25"
5'15/km119ᵉ scratch
La Moyacienne - 5 km
Route7 sept.· Moy De L'aisne· 5 kmRP
23'38"
4'44/km20ᵉ scratch
Semi Marathon Des Lions - 10 km
Route3 mars· Rueil Malmaison· 10 km
55'06"
5'31/km402ᵉ scratch
2012
Paris-Versailles
Route30 sept.· Versailles· 16 km
1h27'00"
5'26/km9 737ᵉ scratch
Scratch
9737ᵉ / 21266
Top 46 %
Catégorie · SEF
444ᵉ / 2583
Top 17 %
Genre · F
764ᵉ / 4920
Top 16 %
Chrono net 1h27'00"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
La Moyacienne - 5 km
Route1 sept.· Moy De L Aisne· 5 km
24'11"
4'50/km30ᵉ scratch
Foulee Royale - 10 km
Route10 juin· St Germain En Laye· 10 km
51'49"
5'11/km673ᵉ scratch
Semi Marathon Des Lions - semi marathon
Route18 mars· Rueil Malmaison· 21.1 km
1h53'35"
5'23/km1 036ᵉ scratch
2011
Trail Urbain Du Stade De France - 7 km
Route10 juil.· Saint Denis· 7 km
44'23"
6'20/km1 295ᵉ scratch
La Trans Baie 16Km - La Trans Baie
Route26 juin· St Valery· 16 km
2h21'57"
8'52/km4 530ᵉ scratch
La Course Paris - St Germain en Laye
Route29 mai· Saint-Germain-En-Laye· 20 km
1h55'41"
5'47/km2 043ᵉ scratch
Scratch
2043ᵉ / 3018
Top 68 %
Catégorie · SEF
116ᵉ / 288
Top 40 %
Genre · F
223ᵉ / 555
Top 40 %
Chrono net 1h55'41"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Marathon de Paris
Route10 avr.· Paris 16· 42.195 km
4h49'35"
6'52/km22 466ᵉ scratch
Scratch
22466ᵉ / 30642
Top 73 %
Catégorie · SEF
1427ᵉ / 2677
Top 53 %
Genre · F
3133ᵉ / 6027
Top 52 %
Chrono net 4h49'35"Allure 6'52/kmVitesse 8,7 km/h
2010
Semi Marathon D'andresy - 1/2 Marathon
Route28 nov.· Andresy· 21.1 km
2h11'00"
6'13/km491ᵉ scratch
Paris-Versailles
Route26 sept.· Paris 15· 16 km
1h36'45"
6'03/km13 795ᵉ scratch
Scratch
13795ᵉ / 18277
Top 75 %
Catégorie · SEF
908ᵉ / 1876
Top 48 %
Genre · F
1682ᵉ / 3649
Top 46 %
Chrono net 1h36'45"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
10km D'essigny Le Grand - 4 km couples
Route15 mai· Essigny-Le-Grand· 4 km
23'46"
5'57/km21ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

Choco Trail d'Hardricourt - 24 km
Trail13 décembre 2015· Hardricourt· 24 kmV1F255ᵉ
2h18'40"
Foulee Royale - 10 Km
Route13 juin 2010· St Germain En Layenée en 1987SEF891ᵉ
56'52"
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