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FrancisMACHOWIAK

né en 1954
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Courses par saison

1
2005
2006
2007
2008
1
2009
2010
1
2011
2
2012
3
2013
7
2014
4
2015
6
2016
1
2017
3
2018
5
2019
2
2020
2
2021
3
2022
3
2023
3
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km
28'17"
↘ −4'01" depuis 2014
Course Du Chicon - 5km · 27 octobre 2019 · couru 8 fois
28'1732'20201420162018202020222024
10 km
55'06"
↘ −13'05" depuis 2009
Les Boucles d'Hardelot · 3 septembre 2016 · couru 27 fois
55'061h1320092011201320152017201920212023
Semi
2h04'24"
↘ −9'30" depuis 2005
Courses De La St Firmin - semi-marathon · 27 septembre 2015 · couru 3 fois
2h042h13200520072009201120132015
Marathon
4h53'27"
↘ −48'53" depuis 2013
La Route du Louvre - Marathon · 17 mai 2015 · couru 5 fois
4h536h36201320142015201620172018
2025
49ème Semi Marathon De Vierzon - 5 Km Route
Route1 mars· Vierzon· 5 km
32'07"
6'25/km134ᵉ scratch
Chrono net 32'07"Allure 6'25/kmVitesse 9,3 km/h
10 Km De Foëcy - 5 Km Route
Route16 févr.· Foecy· 5 km
32'20"
6'28/km127ᵉ scratch
2024
Foulees De Saint Martin - 5 km
Route17 févr.· Vierzon· 5 km
30'14"
6'03/km37ᵉ scratch
Chrono net 30'14"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
2021
La10pour100 - 5km
Route5 déc.· Hulluch· 5 km
28'53"
5'47/km74ᵉ scratch
Chrono net 28'53"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
2019
Course Du Chicon - 5km
Route27 oct.· Baisieux· 5 km
28'17"RP
5'39/km141ᵉ scratch
21° éDition Des Foulées Emmerinoises - 5 Km Route
Route20 oct.· Emmerin· 5 km
29'29"
5'54/km33ᵉ scratch
2017
Course De La Ste Barbe - 5km
Route3 déc.· Henin Beaumont· 5 km
31'51"
6'22/km60ᵉ scratch
2014
Les Foulees Du Menome - 5km
Route5 juil.· Merlimont· 5 km
32'18"
6'28/km37ᵉ scratch