SebastianMÜNCHOW

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Chiffres clés
8 courses
2012 à 2025
3h31'59"
RP Marathon
51'14"
RP 10 km
Courses par saison
2
2012
2
2013
2014
2015
2016
2017
2018
1
2019
2020
1
2021
2022
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'14"
↘ −2'55" depuis 2012
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 5 fois
51'1454'092012201420162018202020222024
Semi-
jamais couru
Marathon
3h31'59"
Hamburg Marathon · 28 avril 2019 · couru 3 fois
3h313h43201920202021202220232024
2025
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'38"
5'10/km1 006ᵉ scratch
Chrono net 51'38"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2024
Vienna City Marathon
Route21 avr.· Vienna· 42.195 km
3h43'18"
5'18/km2 294ᵉ scratch
Chrono net 3h43'18"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2021
Marathon de Berlin
Route26 sept.· Berlin· 42.195 km
3h38'14"
5'10/km5 195ᵉ scratch
Scratch
5195ᵉ / 23098
Top 22 %
Catégorie · M1M
915ᵉ / 2748
Top 33 %
Genre · H
4602ᵉ / 16734
Top 28 %
Chrono net 3h38'14"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2019
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h31'59"RP
5'01/km2 028ᵉ scratch
Chrono net 3h31'59"Allure 5'01/kmVitesse 11,9 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'14"RP
5'07/km1 144ᵉ scratch
Chrono net 51'14"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
E.ON 10 km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'14"
5'07/km339ᵉ scratch
Chrono net 51'14"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'09"
5'25/km1 454ᵉ scratch
Chrono net 54'09"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
10 km Firmenlauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'09"
5'25/km411ᵉ scratch
Chrono net 54'09"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h