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KarstenMÜNCHOW

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Courses par saison

1
2009
1
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
1
2017
2
2018
3
2019
1
2020
1
2021
3
2022
4
2023
2
2024
4
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'31"
↘ −2'28" depuis 2009
10 km Lauf · 3 août 2019 · couru 12 fois
45'3151'50200920112013201520172019202120232025
Semi
1h39'57"
↘ −9'37" depuis 2022
Halbmarathon · date à préciser · 2025 · couru 5 fois
1h391h522022202320242025
Marathon
3h37'11"
↘ −17'20" depuis 2017
Berlin Marathon · 29 septembre 2024 · couru 7 fois
3h374h1620172018201920202021202220232024
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h41'39"
4'49/km5 663ᵉ scratch
Chrono net 1h41'39"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21,1 km
1h39'57"RP
4'44/km596ᵉ scratch
Chrono net 1h39'57"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h49'51"
5'12/km6 830ᵉ scratch
Chrono net 1h49'51"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21,1 km
1h52'45"
5'21/km857ᵉ scratch
Chrono net 1h52'45"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2022
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21,1 km
1h49'34"
5'12/km513ᵉ scratch
Chrono net 1h49'34"Allure 5'12/kmVitesse 11,6 km/h