KarstenMÜNCHOW

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'31"
↘ −2'28" depuis 2009
10 km Lauf · 3 août 2019 · couru 12 fois
45'3151'50200920112013201520172019202120232025
Semi
1h39'57"
↘ −9'37" depuis 2022
Halbmarathon · date à préciser · 2025 · couru 5 fois
1h391h522022202320242025
Marathon
3h37'11"
↘ −17'20" depuis 2017
Berlin Marathon · 29 septembre 2024 · couru 7 fois
3h374h1620172018201920202021202220232024
2026
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
47'59"
4'48/km777ᵉ scratch
Chrono net 47'59"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h41'39"
4'49/km5 663ᵉ scratch
Chrono net 1h41'39"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
51'50"
5'11/km2 675ᵉ scratch
Chrono net 51'50"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21.0975 kmRP
1h39'57"
4'44/km596ᵉ scratch
Chrono net 1h39'57"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
47'59"
4'48/km777ᵉ scratch
Chrono net 47'59"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
3h37'11"
5'09/km12 897ᵉ scratch
Chrono net 3h37'11"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
47'59"
4'48/km777ᵉ scratch
Chrono net 47'59"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2023
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42.195 km
3h59'01"
5'40/km15 503ᵉ scratch
Chrono net 3h59'01"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h49'51"
5'12/km6 830ᵉ scratch
Chrono net 1h49'51"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21.0975 km
1h52'45"
5'21/km857ᵉ scratch
Chrono net 1h52'45"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
47'59"
4'48/km777ᵉ scratch
Chrono net 47'59"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2022
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42.195 km
4h05'26"
5'49/km13 408ᵉ scratch
Chrono net 4h05'26"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21.0975 km
1h49'34"
5'12/km513ᵉ scratch
Chrono net 1h49'34"Allure 5'12/kmVitesse 11,6 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
47'59"
4'48/km777ᵉ scratch
Chrono net 47'59"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2021
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
47'59"
4'48/km777ᵉ scratch
Chrono net 47'59"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2020
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
47'59"
4'48/km777ᵉ scratch
Chrono net 47'59"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2019
Marathon de Berlin
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
3h47'21"
5'23/km14 649ᵉ scratch
Scratch
14649ᵉ / 44105
Top 33 %
Catégorie · V2M
2107ᵉ / 7004
Top 30 %
Genre · H
12485ᵉ / 30818
Top 41 %
Chrono net 3h47'21"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
10 km Lauf
Route3 août· Adidas Runners City Night· 10 kmRP
45'31"
4'33/km1 002ᵉ scratch
Chrono net 45'31"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
47'59"
4'48/km777ᵉ scratch
Chrono net 47'59"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 km
3h56'20"
5'36/km12 283ᵉ scratch
Chrono net 3h56'20"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Hamburg Marathon
Route29 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h16'02"
6'04/km4 741ᵉ scratch
Chrono net 4h16'02"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
2017
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h54'31"
5'33/km12 517ᵉ scratch
Chrono net 3h54'31"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2010
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
47'59"
4'48/km777ᵉ scratch
Chrono net 47'59"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2009
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
47'59"
4'48/km777ᵉ scratch
Chrono net 47'59"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h