RaphaëlMÉNARD

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Chiffres clés
49 courses
2012 à 2026
1h21'02"
RP Semi
35'49"
RP 10 km
18 km
plus long trail · 550 D+
Courses par saison
RouteTrailTriathlonDuathlonVéloAutre
2
2012
2
2013
2
2014
1
2015
1
2016
2017
1
2018
5
2019
3
2020
4
2021
4
2022
3
2023
2
2024
4
2025
11
2026
202611 courses4 route3 trail4 vélo
2026
Les Foulées du Gois - Course 4 - Populaire Hommes - 8km (environ)
Route20 juin· Beauvoir-sur-Mer (85)· 8 km
41'47"
5'13/km647ᵉ scratch
Catégorie · SEM
201ᵉ / 258
Top 78 %
Chrono net 41'47"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Marathon de la Liberté - Semi Marathon Pegasus
Route7 juin· Caen
1h21'02"
-58ᵉ scratch
Marathon de la Liberté - 10km Credit Agricole Normandie
Trail7 juin· Caen
56'27"
-1 958ᵉ scratch
Trail des Avens
Trail10 mai· 30430 Méjannes le clap· 18 km· 550 D+Cote 30
2h51'18"
9'31/km302ᵉ scratch
MONNAIE - U7 à U13
Vélo3 mai
1ᵉ
au scratch
FOULEES DU MUGUET 2026 - 9km La Bédouine
Route1 mai· 9 km
36'03"
4'00/km8ᵉ scratch
Scratch
8ᵉ / 378
Top 2 %
Catégorie · M0H
2ᵉ / 24
Top 8 %
Genre · H
8ᵉ / 242
Top 3 %
Chrono net 36'03"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
MONNAIE - U7 à U13
Vélo19 avr.
1ᵉ
au scratch
BEAUFAY - U7 à U13 -Jeux et régularité
Vélo4 avr.
3ᵉ
au scratch
MONNAIE - U7 à U13
Vélo21 mars
3ᵉ
au scratch
Trail de la Côte de Lumière | Luna Trail
Trail7 mars· St hilaire de riez· 11 km· 150 D+Cote 38
1h20'27"
7'19/km132ᵉ scratch
Scratch
132ᵉ / 255
Top 52 %
Chrono net 1h20'27"Allure 7'19/kmVitesse 8,2 km/h
LUC OF COURSE 2026 - 10km course
Route1 mars· 10 km
40'21"
4'02/km175ᵉ scratch
Scratch
175ᵉ / 886
Top 20 %
Catégorie · M0H
27ᵉ / 77
Top 35 %
Genre · H
168ᵉ / 581
Top 29 %
Chrono net 40'21"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h
2025
La Montoise
Trail28 sept.· 11 km· 100 D+Cote 39
1h03'41"
5'47/km54ᵉ scratch
Scratch
54ᵉ / 121
Top 45 %
Chrono net 1h03'41"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
COURSE AU JAMBON 2025 - COURSE 6 KM
Route13 sept.· 6 km
17h59'52"
179'59/km45ᵉ scratch
Scratch
45ᵉ / 223
Top 20 %
Chrono net 17h59'52"Allure 179'59/kmVitesse 0,3 km/h
Triathlon de Caen 2025 - Triathlon S Contre la Montre par équipe
Triathlon7 sept.· Caen
1h23'22"
190ᵉ scratch
Scratch
190ᵉ / 454
Top 42 %
Chrono net 1h23'22"
Les Foulées de Bayeux - Semi Marathon Alain Buchart
Route23 mars· Bayeux· 21.1 km
1h23'59"
3'59/km60ᵉ scratch
Scratch
60ᵉ / 1151
Top 5 %
Chrono net 1h23'59"Allure 3'59/kmVitesse 15,1 km/h
2024
Les Foulées de la Mue - 12 km Adulte
Route10 nov.· Lasson· 12 km
45'05"
3'45/km33ᵉ scratch
Scratch
33ᵉ / 1262
Top 3 %
Chrono net 45'05"Allure 3'45/kmVitesse 16,0 km/h
La Granvillaise Urban Trail 2024 - Le 16 km
Trail29 juin· 16 km
1h05'28"
4'06/km26ᵉ scratch
Scratch
26ᵉ / 673
Top 4 %
Catégorie · SEH
12ᵉ / 138
Top 9 %
Genre · H
26ᵉ / 534
Top 5 %
Chrono net 1h05'28"Allure 4'06/kmVitesse 14,7 km/h
2023
Ten Km Tour Eiffel
Route10 déc.· Paris· 10 km
35'49"RP
3'35/km110ᵉ scratch
Scratch
110ᵉ / 8622
Top 1 %
Catégorie · SE
75ᵉ / 3806
Top 2 %
Chrono net 35'49"Allure 3'35/kmVitesse 16,8 km/h
Azay trail TDR 7979
Trail5 nov.· 11 km· 150 D+Cote 43
1h01'25"
5'35/km72ᵉ scratch
Semi-Marathon du Bois de Vincennes
Route22 oct.· Paris· 21.097 km
1h22'09"
3'54/km155ᵉ scratch
Scratch
155ᵉ / 4959
Top 3 %
Catégorie · SEM
80ᵉ / 1578
Top 5 %
Genre · H
154ᵉ / 3429
Top 4 %
Chrono net 1h22'09"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h
2022
Marathon International in Deauville - 10km
Route18 nov.· 10 km
36'47"
3'41/km107ᵉ scratch
Scratch
107ᵉ / 1460
Top 7 %
Chrono net 36'47"Allure 3'41/kmVitesse 16,3 km/h
Cycling KID ROC 8KM BENJAMINS
Vélo9 oct.· 8 km
22'04"
21,8 km/h132ᵉ scratch
Scratch
132ᵉ / 194
Top 68 %
Catégorie · MIH
118ᵉ / 166
Top 71 %
Genre · H
119ᵉ / 167
Top 71 %
Chrono net 22'04"Vitesse 21,8 km/h
Semi-Marathon de Nimes
Route1 mai· Nîmes· 21.1 km
1h23'52"
3'58/km52ᵉ scratch
Scratch
52ᵉ / 1120
Top 5 %
Catégorie · SEM
26ᵉ / 319
Top 8 %
Genre · H
51ᵉ / 851
Top 6 %
Chrono net 1h23'52"Allure 3'58/kmVitesse 15,1 km/h
Les Foulées de Vincennes - 10 km
Route13 mars· Vincennes· 10 km
36'29"
3'39/km55ᵉ scratch
Scratch
55ᵉ / 457
Top 12 %
Catégorie · SEM
28ᵉ / 117
Top 24 %
Genre · H
55ᵉ / 391
Top 14 %
Chrono net 36'29"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
2021
Les Boucles du 17ème
Route28 nov.· Paris (75)· 10 km
38'51"
3'53/km57ᵉ scratch
Catégorie · SEM
31ᵉ / 194
Top 16 %
Chrono net 38'51"Allure 3'53/kmVitesse 15,4 km/h
Traversée du lac d'Annecy - EDF Aqua Challenge - 2,4 Km
Autre15 août· 2.4 km
31'31"
1'19/100m17ᵉ scratch
Scratch
17ᵉ / 539
Top 3 %
Catégorie · SE-H
6ᵉ / 169
Top 4 %
Genre · H
15ᵉ / 314
Top 5 %
Chrono net 31'31"Allure 1'19/100m
10km de l’Hexagone - Paris 16ème
Route4 juil.· Paris (75)· 10 km
44'28"
4'27/km191ᵉ scratch
Catégorie · SEM
66ᵉ / 144
Top 46 %
Chrono net 44'28"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
Triathlon de St Pair Sur Mer - Triathlon S
Triathlondate à préciser· S (Sprint)
1h06'40"
4ᵉ scratch
Scratch
4ᵉ / 224
Top 2 %
Chrono net 1h06'40"
2020
Duathlon de Deauville (14) - M
Duathlon27 sept.
2h22'11"
156ᵉ scratch
TRIATHLON DE DEAUVILLE - DISTANCE OLYMPIQUE
Triathlon6 sept.· M (Olympique)
2h22'11"
156ᵉ scratch
Scratch
156ᵉ / 1032
Top 15 %
Chrono net 2h22'11"
Les Foulées de Vincennes - 10km Loisir
Route2 févr.· Vincennes (94)· 10 km
1h05'46"
6'35/km2 894ᵉ scratch
Catégorie · SEM
460ᵉ / 477
Top 96 %
Chrono net 1h05'46"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
2019
Semi-Marathon du Bois de Vincennes
Route20 oct.· Paris· 21.1 km
1h30'26"
4'17/km350ᵉ scratch
Scratch
350ᵉ / 3473
Top 10 %
Catégorie · SEM
223ᵉ / 1307
Top 17 %
Genre · H
340ᵉ / 2471
Top 14 %
Chrono net 1h30'26"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
10km de l'Hexagone - Paris
Route30 juin· Paris (75)· 10 km
40'44"
4'04/km71ᵉ scratch
Catégorie · SEM
40ᵉ / 430
Top 9 %
Chrono net 40'44"Allure 4'04/kmVitesse 14,7 km/h
La Course du Château de Vincennes
Route23 juin· Paris (75)· 10 km
40'35"
4'04/km180ᵉ scratch
Catégorie · SEM
106ᵉ / 717
Top 15 %
Chrono net 40'35"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2019
Route10 mars· Paris· 21.1 km
1h35'43"
4'32/km2 979ᵉ scratch
Scratch
2979ᵉ / 33868
Top 9 %
Catégorie · SEH
1910ᵉ / 12147
Top 16 %
Genre · H
2831ᵉ / 22042
Top 13 %
Chrono net 1h35'43"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
Les Foulées de Vincennes - 10 km
Route3 févr.· Vincennes· 10 km
38'43"
3'52/km478ᵉ scratch
Scratch
478ᵉ / 1942
Top 25 %
Catégorie · SEM
305ᵉ / 781
Top 39 %
Genre · H
471ᵉ / 1651
Top 29 %
Chrono net 38'43"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h
2018
Corrida De Noël - 10 Km Route
Route16 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
39'38"
3'58/km660ᵉ scratch
2016
La Ronde Saint-Georgienne
Route28 mai· St Georges D'Orques· 10 km
47'51"
4'47/km88ᵉ scratch
Scratch
88ᵉ / 272
Top 32 %
Catégorie · SEM
24ᵉ / 58
Top 41 %
Genre · H
81ᵉ / 190
Top 43 %
Chrono net 47'51"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
2015
20 km de Montpellier
Route29 nov.· Montpellier· 20 km
1h35'40"
4'47/km388ᵉ scratch
Scratch
388ᵉ / 1330
Top 29 %
Catégorie · SEM
136ᵉ / 387
Top 35 %
Genre · H
363ᵉ / 1006
Top 36 %
Chrono net 1h35'40"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
2014
Ronde St Georgienne - 10 Km
Route31 mai· 10 km
43'54"
4'23/km42ᵉ scratch
25° Boucles de Maguelonne - 21,1 km
Route13 avr.· 21.1 km
1h43'15"
4'54/km30ᵉ scratch
2013
La Course des Capitelles - 12 km
Route16 juin· Saussines· 12 km
1h04'47"
5'24/km159ᵉ scratch
Scratch
159ᵉ / 379
Top 42 %
Catégorie · SEM
46ᵉ / 73
Top 63 %
Genre · H
139ᵉ / 263
Top 53 %
Chrono net 1h04'47"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
La Course des Capitelles - 11.2 km
Route21 avr.· Blauzac· 11.2 km
1h04'47"
5'47/km159ᵉ scratch
Scratch
159ᵉ / 379
Top 42 %
Catégorie · SEM
46ᵉ / 73
Top 63 %
Genre · H
139ᵉ / 263
Top 53 %
Chrono net 1h04'47"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
2012
Marathon du Cognac - 10 Km
Route10 nov.· Jarnac· 10 km
1h02'14"
6'13/km508ᵉ scratch
10 Km National De La Liberte - 10 Km Route
Route10 juin· Caen· 10 km
46'43"
4'40/km417ᵉ scratch
Sans date
Course aux 1000 pieds 2026 - 11e Édition - 10 km
Route-· Joliette· 10 km
56'17"
5'38/km358ᵉ scratch
Course aux 1000 pieds 2025 - 10 ième Édition - 10 km
Route-· Joliette· 10 km
55'57"
5'36/km275ᵉ scratch
Marathon de la Liberté - Semi-marathon Pegasus
Route-· 21.1 km
1h21'02"RP
3'50/km58ᵉ scratch
Scratch
58ᵉ / 5137
Top 1 %
Chrono net 1h21'02"Allure 3'50/kmVitesse 15,6 km/h
Marathon de la Liberté - 10km - Crédit Agricole Normandie
Trail-· 10 km
56'27"
5'39/km1 958ᵉ scratch
Scratch
1958ᵉ / 5056
Top 39 %
Chrono net 56'27"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h

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URBAN TRAIL DE CERGY-PONTOISE 2026 - 21 KM
Trail31 mai 2026· 21 kmné en 2004ESH151ᵉ
2h15'58"
Le Havre Urban Trail - Salamandres Mini Poussins 2017 2019 Bebe 9
Trail29 mai 2026· Le havreEA51ᵉ
3'39"
Marathon de Paris
Route12 avril 2026· 42.195 kmESM21569ᵉ
3h55'38"
Marathon Poitiers Futuroscope - Semi-Marathon
Route12 avril 2026· 21.1 kmné en 2001SEM1375ᵉ
1h56'57"
Sine Qua Non Run - 6km
Route28 mars 2026· Paris· 6 kmESM1025ᵉ
36'56"
Duathlon Stade Marvingt - 6-9 Ans
Duathlon1 mars 2026né en 2017Po1ᵉ
6'18"
Corrida De Noël - 10km environ
Route21 décembre 2025· Fontenay Le Comtené en 2001SEM435ᵉ
57'48"
Trail de Barbatre - 7 Km
Trail11 novembre 2025· 7 kmné en 2001SEH59ᵉ
41'36"
Foulées de Gromesnil - Mini Galopette
Route2 novembre 2025né en 2019EAH26ᵉ
4'24"
La Voie Royale 2025 - Marathon
Route26 octobre 2025· Saint Denisné en 2004ESM358ᵉ
3h58'33"
Semi-Marathon de la Coulée Verte
Route19 octobre 2025· 21.1 kmné en 2006ESM861ᵉ
1h45'57"
Semi-Marathon & 10Km De Saint Jean De Monts - course sur route
Route19 octobre 2025· Saint Jean De Montsné en 2001SEM678ᵉ
2h01'57"
10 Km de la Flèche
Route12 octobre 2025· 10 kmné en 2008JUM696ᵉ
52'46"
5 &10 Km Saint Laurent Sur Sèvre - 5 Km Route
Route5 octobre 2025· Saint Laurent Sur Sevrené en 2001SEM117ᵉ
23'49"
Urban Trail de la Butte de Montmartre
Trail21 septembre 2025né en 2004ESH126ᵉ
35'29"
Urban Trail de la Butte de Montmartre
Trail21 septembre 2025né en 2006JUH168ᵉ
36'45"
Semi-Marathon Du Pays De Saint Gilles - 10 Km Route
Route3 août 2025· Saint Hilaire De Riezné en 2001SEM489ᵉ
52'29"
Marathon du Lac d'Annecy
Route27 avril 2025· Annecy· 42.195 kmM1M482ᵉ
3h19'29"
Marathon de Paris
Route13 avril 2025· 42.195 kmESM45190ᵉ
4h51'33"
Lausanne Marathon 2024 - Marathon · Marathon Männer
Route27 octobre 2024né en 1984264ᵉ
3h27'58"
Triathlon Lausanne 2024 - Classic Distance · Hommes CLA
Triathlon24 août 2024né en 1984136ᵉ
2h40'51"
10 Km De Payerne (Sui) - 10 Km Route
Route3 mars 2024· PayerneSuissené en 1984M1M425ᵉ
41'46"
Marathon De Lausanne (Sui) - 10 Km Route
Route29 octobre 2023· LausanneSuissené en 1984M1M252ᵉ
42'40"
10 Km De Payerne (Sui) - 10 Km Route
Route5 mars 2023· PayerneSuissené en 1984M0M291ᵉ
40'21"
Mad'Trail 2022 - KV de Crève Tête
Trail16 juillet 2022né en 1984SM0H44ᵉ
57'05"
Generali Geneve Marathon - Half Marathon
Route15 mai 2022· 21.1 kmné en 1984H30279ᵉ
1h31'51"
Les Gabizos Trail | Tuque d'Arrens
Trail28 juillet 2018· 10 km· 560 D+M1H72ᵉ
1h12'58"
Semi Marathon Oloron - 1/2 Marathon
Route3 juin 2018· Oloron Sainte Mariené en 1972V1M276ᵉ
2h00'57"
Trail Du Barétous - 25 KM
Route22 avril 2018· Arettené en 1972V1M221ᵉ
3h36'55"
Les Foulées Souletines - 15 Km Route
Route18 février 2018· Mauleon Licharrené en 1972V1M117ᵉ
1h11'53"
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Trail Urbain D'oloron - 12 km
Route15 octobre 2017· Oloron Sainte Mariené en 1972V1M
1h09'11"
Marathon des Gabizos - La Tuque d'Arrens
Trail29 juillet 2017· Arrens MarsousV1M
1h25'34"
Marathon De Saint Sebastien (Esp) - 1/2 Marathon
Route27 novembre 2016· Saint SebastienEspagnené en 1972V1M
1h44'44"
Marathon - marathon
Route19 octobre 2014· Montpellierné en 1989SEM
3h54'43"
20 Kms De Montpellier - 20km
Route24 novembre 2013· Montpellierné en 1989SEM
1h35'54"
Ronde St Georgienne - 10km
Route1 juin 2013· St Georges D'orquesné en 1989SEM
49'16"
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