Hans-joachimLUDOLF

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'57"
↘ −0'58" depuis 2011
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 3 fois
48'5751'08201120122013
Semi
2h05'07"
Halbmarathon · 4 avril 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
2h05'07"
5'56/km1 116ᵉ scratch
Chrono net 2h05'07"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'08"
5'07/km1 125ᵉ scratch
Chrono net 51'08"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
48'57"
4'54/km859ᵉ scratch
Chrono net 48'57"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'55"
5'00/km720ᵉ scratch
Chrono net 49'55"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h