HeikoLUCAS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'31"
Liqui Moly Citylauf - 10km · 28 septembre 2014 · couru 2 fois
2014
Semi
1h55'32"
↘ −2'14" depuis 2012
Öffentlicher Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
20122013
Marathon
4h11'45"
Berlin Marathon · date à préciser · 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
2014
10 km Volksbank Citylauf
Route19 oct.· Oldenburg· 10 km
51'34"
5'09/km325ᵉ scratch
Chrono net 51'34"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
Liqui Moly Citylauf - 10km
Route28 sept.· Ulm· 10 kmRP
50'31"
5'03/km818ᵉ scratch
Chrono net 50'31"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
4h11'45"
5'58/km18 541ᵉ scratch
Chrono net 4h11'45"Brut 4h26'47"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
Öffentlicher Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21.0975 kmRP
1h55'32"
5'29/km552ᵉ scratch
Chrono net 1h55'32"Allure 5'29/kmVitesse 11,0 km/h
2012
Öffentlicher Halbmarathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 21.0975 km
1h57'46"
5'35/km688ᵉ scratch
Chrono net 1h57'46"Brut 1h59'46"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h