RayanLOUGUAR

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
32'48"
↘ −4'30" depuis 2025
10K La Grande Course RATP du Grand Paris · 5 avril 2026 · couru 6 fois
20252026
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
10K La Grande Course RATP du Grand Paris
Route5 avr.· Paris 10· 10 kmRP
32'48"
3'17/km5ᵉ scratch
Scratch
5ᵉ / 4812
Top 1 %
Catégorie · SEM
4ᵉ / 1310
Top 1 %
Genre · H
5ᵉ / 2637
Top 1 %
Chrono net 32'48"Allure 3'17/kmVitesse 18,3 km/h
LES FOULEES VICHYSSOISES 2026 - 10 km
Route22 mars· Vichy· 10 km
34'30"
3'27/km13ᵉ scratch
2025
Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10km Performance
Route14 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
33'59"
3'24/km60ᵉ scratch
Scratch
60ᵉ / 3333
Top 2 %
Catégorie · SEM
38ᵉ / 938
Top 4 %
Genre · H
60ᵉ / 2366
Top 3 %
Chrono net 33'59"Allure 3'24/kmVitesse 17,7 km/h
10km Paris 17
Route30 nov.· Paris· 10 km
33'22"
3'20/km35ᵉ scratch
Scratch
35ᵉ / 6303
Top 1 %
Catégorie · SEM
24ᵉ / 1779
Top 1 %
Genre · H
35ᵉ / 3840
Top 1 %
Chrono net 33'22"Allure 3'20/kmVitesse 18,0 km/h
10 km Hoka Paris Centre
Route16 nov.· Paris· 10 km
34'30"
3'27/km95ᵉ scratch
Scratch
95ᵉ / 14452
Top 1 %
Catégorie · SEN
65ᵉ / 3860
Top 2 %
Chrono net 34'30"Allure 3'27/kmVitesse 17,4 km/h
Adidas 10k Paris
Route8 juin· Paris· 10 km
37'18"
3'44/km502ᵉ scratch
Scratch
502ᵉ / 34353
Top 1 %
Catégorie · EH - U23H
35ᵉ / 854
Top 4 %
Genre · H
483ᵉ / 18512
Top 3 %
Chrono net 37'18"Allure 3'44/kmVitesse 16,1 km/h