MarkusLONNES

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
40'48"
↘ −2'10" depuis 2014
10 km Lauf · date à préciser · 2017 · couru 2 fois
2014201520162017
Semi
1h30'02"
Laufen Halbmarathon · 23 avril 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2017
10 km Lauf
Routedate à préciser· Neuss Sl· 10 kmRP
40'48"
4'05/km32ᵉ scratch
Chrono net 40'48"Brut 40'56"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
2014
10 km Lauf
Routedate à préciser· Neuss Sl· 10 km
42'58"
4'18/km57ᵉ scratch
Chrono net 42'58"Brut 43'20"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
2011
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h30'02"
4'16/km54ᵉ scratch
Chrono net 1h30'02"Brut 1h30'20"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h