NathalieLONAK

né(e) en 1974
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Chiffres clés
3 courses
2013 à 2016
1h05'42"
RP 10 km
47'02"
RP 5 km
Courses par saison
1
2013
1
2014
2015
1
2016
20161 course1 route

Records & progression

5 km
47'02"
15 Km Du Chateau De Vaux Le Vicomte - 5 km · 2 février 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
1h05'42"
Odlo Crystal Run 2016 · 14 février 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
Ton allure au fil des saisons

Ta meilleure allure de chaque saison, toutes distances confondues : la forme de l'année, là où les records racontent une distance.

6'34/km
meilleure allure · 2016
−2'50/km
gagné depuis 2014
2
saisons courues, de 2014 à 2016
↘ −2'50/km depuis 20146'349'246'34/km201420152016
2016
Odlo Crystal Run 2016
Route14 févr.· Paris· 10 kmRP
1h05'42"
6'34/km3 241ᵉ scratch
Scratch
3241ᵉ / 4454
Top 73 %
Catégorie · V1F
259ᵉ / 359
Top 72 %
Genre · F
1431ᵉ / 1964
Top 73 %
Chrono net 1h05'42"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
2014
15 Km Du Chateau De Vaux Le Vicomte - 5 km
Route2 févr.· Maincy· 5 kmRP
47'02"
9'24/km189ᵉ scratch
2013
5emes Foulees Vertes De Viry Chatillon - Course des Lacs
Route8 sept.· Viry Chatillon
1h11'26"
-190ᵉ scratch

C’est bien toi ?

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Odyssea - 10 km
Route4 octobre 2015· Paris· 10 kmSEF10987ᵉ
1h07'49"
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