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Records & progression

5 km

30'51"

↘ −9'30" depuis 2023

5 km Lauf · date à préciser · 2025 · couru 2 fois

10 km

49'56"

↘ −13'30" depuis 2009

Hotel Vivendi 10 km Lauf · 19 avril 2025 · couru 35 fois

Semi

1h48'06"

↘ −2'13" depuis 2012

Laufladen Endspurt-Halbmarathon · 31 mars 2018 · couru 11 fois

Marathon

2h20'20"

↘ −1h52'32" depuis 2013

Hamburg Marathon · 24 avril 2022 · couru 7 fois

2026

Vienna City Marathon

Route19 avr.· Vienna· 42.195 km

3h32'10"

5'02/km1 604ᵉ scratch

Chrono net 3h32'10"Brut 3h36'29"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h

10 km Lauf

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km2 337ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10 km Lauf - Bundeswehr Meisterschaften

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km399ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10km Lauf - DLV Nachwuchscup U18/U20/U23

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km132ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

2025

Hotel Vivendi 10 km Lauf

Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP

49'56"

5'00/km845ᵉ scratch

Chrono net 49'56"Brut 54'24"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h

5 km Lauf

Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 5 kmRP

30'51"

6'10/km219ᵉ scratch

Chrono net 30'51"Brut 36'27"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h

10 km Lauf

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km2 337ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10 km Lauf - Bundeswehr Meisterschaften

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km399ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10km Lauf - DLV Nachwuchscup U18/U20/U23

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km132ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

Cup der Provinzial Versicherung - 95km

Routedate à préciser· Muensterland Giro· 95 km

11h21'49"

7'11/km25ᵉ scratch

Chrono net 11h21'49"Allure 7'11/kmVitesse 8,4 km/h

2024

10 km Lauf

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km2 337ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10 km Lauf - Bundeswehr Meisterschaften

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km399ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10km Lauf - DLV Nachwuchscup U18/U20/U23

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km132ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

2023

Marathon de Munich

Route8 oct.· munich· 42.195 km

3h57'16"

5'37/km1 812ᵉ scratch

Scratch

1812ᵉ / 4151

Top 44 %

Catégorie · M1M

241ᵉ / 432

Top 56 %

Genre · H

1570ᵉ / 3274

Top 48 %

Chrono net 3h57'16"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h

Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf

Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km

40'21"

8'04/km1 200ᵉ scratch

Chrono net 40'21"Brut 44'54"Allure 8'04/kmVitesse 7,4 km/h

10 km Lauf

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km2 337ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10 km Lauf - Bundeswehr Meisterschaften

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km399ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10km Lauf - DLV Nachwuchscup U18/U20/U23

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km132ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

2022

Hamburg Marathon

Route24 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP

2h20'20"

3'20/km1 372ᵉ scratch

Chrono net 2h20'20"Brut 2h27'07"Allure 3'20/kmVitesse 18,0 km/h

10 km Lauf

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km2 337ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10 km Lauf - Bundeswehr Meisterschaften

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km399ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10km Lauf - DLV Nachwuchscup U18/U20/U23

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km132ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

2021

10 km Lauf

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km2 337ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10 km Lauf - Bundeswehr Meisterschaften

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km399ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10km Lauf - DLV Nachwuchscup U18/U20/U23

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km132ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

2020

10 km Lauf

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km2 337ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10 km Lauf - Bundeswehr Meisterschaften

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km399ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10km Lauf - DLV Nachwuchscup U18/U20/U23

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km132ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

2019

10km Lauf

Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km

1h02'38"

6'16/km2 072ᵉ scratch

Chrono net 1h02'38"Brut 1h05'08"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h

10km Lauf

Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 10 km

59'42"

5'58/km196ᵉ scratch

Chrono net 59'42"Brut 1h00'01"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h

10 km Lauf

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km2 337ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10 km Lauf - Bundeswehr Meisterschaften

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km399ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10km Lauf - DLV Nachwuchscup U18/U20/U23

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km132ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

2018

Berlin Marathon

Route16 sept.· Berlin· 42.195 km

5h20'45"

7'36/km25 799ᵉ scratch

Chrono net 5h20'45"Brut 6h15'43"Allure 7'36/kmVitesse 7,9 km/h

Sprint Distance

Route14 juil.· Hamburg Itu

10'05"

-1 057ᵉ scratch

Chrono net 10'05"

Laufladen Endspurt-Halbmarathon

Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP

1h48'06"

5'07/km563ᵉ scratch

Chrono net 1h48'06"Brut 1h49'19"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h

Laufladen Endspurt-Halbmarathon

Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km

2h06'58"

6'01/km983ᵉ scratch

Chrono net 2h06'58"Brut 2h07'38"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h

Fitbit Semi de Paris 2018

Route4 mars· 21.097 km

2h12'17"

6'16/km27 517ᵉ scratch

Scratch

27517ᵉ / 36216

Top 76 %

Catégorie · SEM

12009ᵉ / 13799

Top 87 %

Genre · H

20223ᵉ / 23878

Top 85 %

Chrono net 2h12'17"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h

2017

Fitbit Semi de Paris 2017

Route5 mars· 21.097 km

2h04'54"

5'55/km25 157ᵉ scratch

Scratch

25157ᵉ / 38212

Top 66 %

Catégorie · SEM

11305ᵉ / 14009

Top 81 %

Genre · H

19646ᵉ / 25349

Top 78 %

Chrono net 2h04'54"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h

21 km - Lauf

Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 21 km

2h02'31"

5'50/km117ᵉ scratch

Chrono net 2h02'31"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h

Laufladen Endspurt-Halbmarathon

Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km

1h49'58"

5'13/km619ᵉ scratch

Chrono net 1h49'58"Brut 1h50'29"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h

Laufladen Endspurt-Halbmarathon

Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km

1h57'49"

5'35/km847ᵉ scratch

Chrono net 1h57'49"Brut 1h58'34"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h

Laufladen Endspurt-Halbmarathon

Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km

2h03'32"

5'51/km987ᵉ scratch

Chrono net 2h03'32"Brut 2h05'48"Allure 5'51/kmVitesse 10,2 km/h

2016

Marathon de Muenchen

Route9 oct.· Muenchen· 42.195 km

5h19'54"

7'35/km3 775ᵉ scratch

Chrono net 5h19'54"Brut 5h20'18"Allure 7'35/kmVitesse 7,9 km/h

10 km - Lauf

Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 10 km

50'10"

5'01/km104ᵉ scratch

Chrono net 50'10"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h

Laufladen Endspurt-Halbmarathon

Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km

1h50'54"

5'15/km879ᵉ scratch

Chrono net 1h50'54"Brut 1h52'13"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h

Laufladen Endspurt-Halbmarathon

Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km

2h09'18"

6'08/km1 369ᵉ scratch

Chrono net 2h09'18"Brut 2h12'48"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h

2015

10 km - Lauf

Routedate à préciser· Apfelbluetenlauf· 10 km

50'56"

5'06/km122ᵉ scratch

Chrono net 50'56"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h

2014

Berlin Marathon

Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km

4h22'11"

6'13/km15 913ᵉ scratch

Chrono net 4h22'11"Brut 4h37'39"Allure 6'13/kmVitesse 9,7 km/h

2013

Hamburg Marathon

Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km

4h12'52"

6'00/km6 146ᵉ scratch

Chrono net 4h12'52"Brut 4h19'16"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h

2012

Laufen Halbmarathon

Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km

1h50'19"

5'14/km743ᵉ scratch

Chrono net 1h50'19"Brut 1h51'24"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h

2010

10 km Lauf

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km2 337ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10 km Lauf - Bundeswehr Meisterschaften

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km399ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10km Lauf - DLV Nachwuchscup U18/U20/U23

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km132ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

2009

10 km Lauf

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km2 337ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10 km Lauf - Bundeswehr Meisterschaften

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km399ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h

10km Lauf - DLV Nachwuchscup U18/U20/U23

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

1h03'26"

6'21/km132ᵉ scratch

Chrono net 1h03'26"Brut 1h04'41"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h