RalfLESSMANN

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Courses par saison
1
2009
1
2010
2011
2012
2013
2014
1
2015
2016
2017
2018
3
2019
1
2020
1
2021
1
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
29'10"
5km Einzelwertung · date à préciser · 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
58'32"
↘ −4'54" depuis 2009
10 km Lauf · 3 août 2019 · couru 11 fois
58'321h03200920112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon
4h16'53"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
2015
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h16'53"RP
6'05/km8 222ᵉ scratch
Chrono net 4h16'53"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h