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BenediktLENZ

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Courses par saison

1
2011
1
2012
1
2013
2
2014
2
2015
2016
1
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
1
2022
3
2023
3
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
25'05"
↘ −1'34" depuis 2011
5km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2013 · couru 2 fois
25'0526'39201120122013
10 km
43'09"
↘ −13'35" depuis 2012
Hotel Vivendi 10km Lauf · 16 avril 2022 · couru 12 fois
43'0956'4420122014201620182020202220242026
Semi
1h31'07"
↘ −4'00" depuis 2018
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 8 avril 2023 · couru 6 fois
1h311h352018201920202021202220232024
Marathon
3h38'30"
↘ −27'44" depuis 2017
All 2018 · 27 octobre 2024 · couru 3 fois
3h384h0620172018201920202021202220232024
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'05"RP
5'01/km251ᵉ scratch
Chrono net 25'05"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2011
5 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'39"
5'20/km309ᵉ scratch
Chrono net 26'39"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h