RalfLENK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h41'32"
Laufen Halbmarathon · 7 avril 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2017
Škoda Velotour 110 km
Route1 mai· Eschborn Frankfurt· 110 km
4h16'18"
2'20/km1 271ᵉ scratch
Chrono net 4h16'18"Allure 2'20/kmVitesse 25,8 km/h
2016
Škoda Velotour 104 km
Route1 mai· Eschborn Frankfurt· 104 km
3h47'21"
2'11/km931ᵉ scratch
Chrono net 3h47'21"Allure 2'11/kmVitesse 27,4 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h41'32"
4'49/km437ᵉ scratch
Chrono net 1h41'32"Brut 1h42'04"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h