FrédéricLEGROS

né en 1975
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Chiffres clés
60 courses
2009 à 2026
86 km
plus long trail · 3 600 D+
3h45'13"
RP Marathon
1h42'05"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2009
1
2010
2011
2012
2013
1
2014
4
2015
4
2016
5
2017
5
2018
5
2019
2020
3
2021
13
2022
8
2023
3
2024
2
2025
4
2026
20264 courses1 route3 trail
2026
Trail du Saint Jacques - 86 km
Trail13 juin· Monistrol D'Allier· 86 km· 3 600 D+Cote 38
17h06'35"
11'56/km1 056ᵉ scratch
Scratch
1056ᵉ / 1169
Top 90 %
Catégorie · M3M
71ᵉ / 90
Top 79 %
Genre · H
967ᵉ / 1067
Top 91 %
Chrono net 17h06'35"Allure 11'56/kmVitesse 5,0 km/h
Max'Trail
Trail7 juin· 21 km· 700 D+Cote 38
2h33'54"
7'20/km258ᵉ scratch
Chrono net 2h33'54"Allure 7'20/kmVitesse 8,2 km/h
Abalone Marathon de Nantes
Route26 avr.· Nantes· 42.195 km
4h49'15"
6'51/km4 744ᵉ scratch
Scratch
4744ᵉ / 5590
Top 85 %
Catégorie · M3H
270ᵉ / 331
Top 82 %
Genre · H
3973ᵉ / 4541
Top 87 %
Chrono net 4h49'15"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
Cormaris Trail | Meltonic
Trail7 févr.· Cordemais· 30 km· 600 D+Cote 39
3h40'24"
7'21/km355ᵉ scratch
Scratch
355ᵉ / 415
Top 86 %
Catégorie · M3M
31ᵉ / 39
Top 79 %
Genre · H
325ᵉ / 366
Top 89 %
Chrono net 3h40'24"Allure 7'21/kmVitesse 8,2 km/h
2025
Ultra Trail Grand Colombier - 80 km
Trail24 mai· Contrevoz· 80 km· 3 400 D+Cote 41
13h14'26"
9'56/km262ᵉ scratch
Scratch
262ᵉ / 353
Top 74 %
Catégorie · M3M
23ᵉ / 32
Top 72 %
Genre · H
241ᵉ / 311
Top 77 %
Chrono net 13h14'26"Allure 9'56/kmVitesse 6,0 km/h
Versailles Triathlon Festival - Cross Trianon (Individuel)
Triathlon24 mai· Versailles
1h32'03"
277ᵉ scratch
Scratch
277ᵉ / 350
Top 79 %
Chrono net 1h32'03"
2024
Nice Côte d'Azur by UTMB®
Trail5 oct.· 55 km· 2 330 D+Cote 38
10h18'03"
11'14/km1 512ᵉ scratch
Trail du Vignoble Nantais | Trail du vignoble Nantais
Trail14 avr.· 24 km· 270 D+Cote 40
2h29'54"
6'15/km378ᵉ scratch
Chrono net 2h29'54"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
Cormaris Trail | Silasport
Trail4 févr.· 19 km· 350 D+Cote 36
2h15'37"
7'08/km348ᵉ scratch
Chrono net 2h15'37"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
2023
SaintéLyon
Trail2 déc.· Lyon· 78.28 km· 2 300 D+Cote 40
12h49'50"
9'50/km4 561ᵉ scratch
Scratch
4561ᵉ / 5949
Top 77 %
Catégorie · M1M
1047ᵉ / 1352
Top 77 %
Genre · H
4164ᵉ / 5272
Top 79 %
Chrono net 12h49'50"Allure 9'50/kmVitesse 6,1 km/h
Trail de Nantes à Montaigu - 22 km
Trail23 sept.· Nantes· 22 km· 280 D+Cote 40
2h29'47"
6'49/km239ᵉ scratch
Scratch
239ᵉ / 415
Top 58 %
Catégorie · M2M
23ᵉ / 39
Top 59 %
Genre · H
219ᵉ / 328
Top 67 %
Chrono net 2h29'47"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h
Course Nature Bouguenais
Trail14 mai· 20 km· 265 D+Cote 39
2h13'48"
6'41/km308ᵉ scratch
Scratch
308ᵉ / 374
Top 82 %
Catégorie · M2H
46ᵉ / 52
Top 88 %
Genre · H
256ᵉ / 293
Top 87 %
Chrono net 2h13'48"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
Semi-marathon de Nantes
Route23 avr.· Nantes· 21.097 km
2h21'49"
6'43/km4 162ᵉ scratch
Trail Des Moines (Bel) - trail 25 km deniv 700 m
Trail12 févr.· Ferrieres· 25 km
2h59'08"
7'10/km130ᵉ scratch
Chrono net 2h59'08"Allure 7'10/kmVitesse 8,4 km/h
Cormaris Trail | Meltonic
Trail5 févr.· Cordemais· 30 km· 550 D+Cote 42
3h09'27"
6'19/km240ᵉ scratch
Chrono net 3h09'27"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
Trail des Coteaux du Lyonnais
Trail29 janv.· 20 km· 550 D+Cote 43
1h59'15"
5'58/km251ᵉ scratch
Chrono net 1h59'15"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
Trail'R Run | 35 km Enduro
Trail22 janv.· 19 km· 350 D+Cote 40
2h07'02"
6'41/km92ᵉ scratch
2022
Le Grand Trail des Templiers
Trail21 oct.· Millau· 80 km· 3 580 D+Cote 40
16h22'59"
12'17/km1 824ᵉ scratch
Scratch
1824ᵉ / 2125
Top 86 %
Catégorie · M1M
678ᵉ / 786
Top 86 %
Genre · H
1664ᵉ / 1922
Top 87 %
Chrono net 16h22'59"Allure 12'17/kmVitesse 4,9 km/h
Trail de Nantes à Montaigu - 53 km
Trail24 sept.· Nantes· 53 km· 630 D+Cote 43
6h28'55"
7'20/km200ᵉ scratch
Scratch
200ᵉ / 234
Top 85 %
Catégorie · M2M
32ᵉ / 35
Top 91 %
Genre · H
190ᵉ / 219
Top 87 %
Chrono net 6h28'55"Allure 7'20/kmVitesse 8,2 km/h
Des Foulées De Manap 2022
Route18 sept.
25ᵉ
-au scratch
Manapany Trail
Trail18 sept.· 25 km· 1 200 D+Cote 57
2h40'50"
6'26/km25ᵉ scratch
Trail du Sud Sauvage
Trail7 août· 21 km· 700 D+Cote 55
1h55'08"
5'29/km53ᵉ scratch
Trail de la Gare Routière
Trail12 juin· 16 km· 720 D+Cote 54
1h30'51"
5'41/km18ᵉ scratch
Trail d'Orvault
Trail15 mai· Orvault· 20 km· 400 D+Cote 44
2h18'54"
6'57/km116ᵉ scratch
Scratch
116ᵉ / 223
Top 52 %
Catégorie · M2H
15ᵉ / 31
Top 48 %
Genre · H
108ᵉ / 195
Top 55 %
Chrono net 2h18'54"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
La Route du Louvre - Dimanche 15 mai 2022 - Semi-Marathon Label régional
Route15 mai· Lens· 21.1 km
1h57'35"
5'34/km598ᵉ scratch
Scratch
598ᵉ / 1288
Top 46 %
Chrono net 1h57'35"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
Course Nature Bouguenais
Trail8 mai· 20 km· 265 D+Cote 41
2h05'02"
6'15/km186ᵉ scratch
Trail du Volcan
Trail1 mai· 21 km· 1 100 D+Cote 59
2h31'21"
7'12/km57ᵉ scratch
Semi-Marathon de Nantes
Route17 avr.· Nantes· 21.1 km
1h58'49"
5'38/km2 289ᵉ scratch
Scratch
2289ᵉ / 3940
Top 58 %
Catégorie · M2M
150ᵉ / 225
Top 67 %
Genre · H
1849ᵉ / 2657
Top 70 %
Chrono net 1h58'49"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
Trail du Vignoble Nantais | Trail Nocturne
Trail16 avr.· Vertou· 18 km· 180 D+Cote 44
1h36'50"
5'23/km114ᵉ scratch
Scratch
114ᵉ / 220
Top 52 %
Catégorie · M2H
13ᵉ / 30
Top 43 %
Genre · H
104ᵉ / 187
Top 56 %
Chrono net 1h36'50"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
Cormaris Trail | Endurance Shop
Trail6 févr.· Cordemais· 18 km· 350 D+Cote 41
1h51'54"
6'13/km195ᵉ scratch
Chrono net 1h51'54"Allure 6'13/kmVitesse 9,7 km/h
2021
Marathon de La Rochelle
Route28 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h48'19"
5'25/km2 603ᵉ scratch
Scratch
2603ᵉ / 6612
Top 39 %
Catégorie · M2M
464ᵉ / 988
Top 47 %
Genre · H
2418ᵉ / 5441
Top 44 %
Chrono net 3h48'19"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Abalone Marathon De Nantes - 21km
Route13 nov.· Nantes· 21 km
1h42'05"RP
4'52/km968ᵉ scratch
Chrono net 1h42'05"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
Ultra-Marin Raid Golfe du Morbihan | Trail
Trail3 juil.· Sarzeau· 58 km· 360 D+Cote 43
7h00'36"
7'15/km427ᵉ scratch
Chrono net 7h00'36"Allure 7'15/kmVitesse 8,3 km/h
2019
Marathon D'amsterdam (Ned) - Marathon
Route20 oct.· Amsterdam· 42.195 km
3h45'13"RP
5'20/km4 840ᵉ scratch
Catégorie · M40
758ᵉ / 1671
Top 45 %
Genre · H
4354ᵉ / 10122
Top 43 %
Chrono net 3h45'13"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h
Tout Rennes Court - 10 Km Route
Route13 oct.· Rennes· 10 km
1h01'37"
6'10/km4 176ᵉ scratch
Yes We Run
Route21 sept.· Courbevoie· 10 km
1h06'31"
6'39/km592ᵉ scratch
Scratch
592ᵉ / 666
Top 89 %
Catégorie · V1M
130ᵉ / 137
Top 95 %
Genre · H
433ᵉ / 456
Top 95 %
Chrono net 1h06'31"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
Trail du Volcan
Trail1 mai· 21 km· 1 150 D+Cote 49
3h00'30"
8'36/km226ᵉ scratch
Semi-Marathon de la ville d'Orvault
Route10 mars· Orvault· 21.1 km
1h52'02"
5'19/km986ᵉ scratch
Scratch
986ᵉ / 1611
Top 61 %
Catégorie · V1M
339ᵉ / 489
Top 69 %
Genre · H
912ᵉ / 1345
Top 68 %
Chrono net 1h52'02"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2018
Marathon de La Rochelle
Route25 nov.· La Rochelle· 42.195 km
4h01'36"
5'44/km3 277ᵉ scratch
Scratch
3277ᵉ / 6073
Top 54 %
Catégorie · V1M
1243ᵉ / 1995
Top 62 %
Genre · H
2941ᵉ / 4903
Top 60 %
Chrono net 4h01'36"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Trail des 600 Boitheux 55 km
Trail8 sept.· Theux· 55 km
6h26'36"
7'02/km17ᵉ scratch
Scratch
17ᵉ / 95
Top 18 %
Catégorie · VEM
8ᵉ / 44
Top 18 %
Genre · H
16ᵉ / 73
Top 22 %
Chrono net 6h26'36"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
Semi-Marathon Cancale / St Malo - 1/2 Marathon
Route2 sept.· Saint Malo· 21.1 km
1h59'13"
5'39/km1 690ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2018
Route8 avr.· 42.195 km
4h27'13"
6'20/km24 145ᵉ scratch
Scratch
24145ᵉ / 42091
Top 57 %
Catégorie · M
20226ᵉ / 31954
Top 63 %
Genre · H
20226ᵉ / 31954
Top 63 %
Chrono net 4h27'13"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
Aymon Trail - 15 km
Trail25 févr.· Bogny Sur Meuse· 15 km· 740 D+Cote 44
2h03'56"
8'16/km143ᵉ scratch
Scratch
143ᵉ / 317
Top 45 %
Catégorie · V1M
45ᵉ / 72
Top 63 %
Genre · H
121ᵉ / 188
Top 64 %
Chrono net 2h03'56"Allure 8'16/kmVitesse 7,3 km/h
2017
Trail des Mingeux d'Maguettes - 18.5 km
Trail5 nov.· Givenchy En Gohelle· 18.5 km· 220 D+Cote 47
1h37'49"
5'17/km411ᵉ scratch
Scratch
411ᵉ / 1085
Top 38 %
Catégorie · V1M
159ᵉ / 371
Top 43 %
Genre · H
395ᵉ / 876
Top 45 %
Chrono net 1h37'49"Allure 5'17/kmVitesse 11,3 km/h
Trail du Chemin de la Craie - 13 km
Trail8 oct.· Nesles· 13 km· 260 D+Cote 46
1h14'20"
5'43/km45ᵉ scratch
Scratch
45ᵉ / 171
Top 26 %
Catégorie · V1M
12ᵉ / 31
Top 39 %
Genre · H
41ᵉ / 100
Top 41 %
Chrono net 1h14'20"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
Trail nocturne de Noyelles-sous-Lens
Trail30 sept.· 10 km· 100 D+Cote 48
1h07'48"
6'47/km58ᵉ scratch
Trail des Iles - 10 km
Trail23 sept.· Henin Beaumont· 10 km
1h17'01"
7'42/km67ᵉ scratch
Scratch
67ᵉ / 160
Top 42 %
Catégorie · V1M
17ᵉ / 37
Top 46 %
Genre · H
59ᵉ / 115
Top 51 %
Chrono net 1h17'01"Allure 7'42/kmVitesse 7,8 km/h
Semi-Marathon de Phalempin
Route2 juil.· Phalempin· 21.1 km
2h00'03"
5'41/km1 717ᵉ scratch
Scratch
1717ᵉ / 2690
Top 64 %
Catégorie · V1M
561ᵉ / 745
Top 75 %
Genre · H
1481ᵉ / 2034
Top 73 %
Chrono net 2h00'03"Allure 5'41/kmVitesse 10,5 km/h
2016
Marathon de La Rochelle
Route27 nov.· La Rochelle· 42.195 km
4h22'08"
6'13/km4 428ᵉ scratch
Scratch
4428ᵉ / 5564
Top 80 %
Catégorie · V1M
1704ᵉ / 1966
Top 87 %
Genre · H
3908ᵉ / 4708
Top 83 %
Chrono net 4h22'08"Allure 6'13/kmVitesse 9,7 km/h
Trail de l'Orneau - 33 km
Trail23 oct.· Bossière· 33 km
3h50'38"
6'59/km171ᵉ scratch
Scratch
171ᵉ / 206
Top 83 %
Catégorie · M
157ᵉ / 184
Top 85 %
Genre · H
157ᵉ / 184
Top 85 %
Chrono net 3h50'38"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
Rock and Run
Trail15 oct.· 12 km· 400 D+Cote 37
1h39'18"
8'17/km173ᵉ scratch
Marathon de Nantes
Route17 avr.· Nantes· 42.195 km
4h34'35"
6'30/km2 773ᵉ scratch
Scratch
2773ᵉ / 3124
Top 89 %
Catégorie · V1M
1020ᵉ / 1111
Top 92 %
Genre · H
2449ᵉ / 2698
Top 91 %
Chrono net 4h32'07"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
2015
La Course de la Sainte Barbe - 10 km
Route6 déc.· Henin Beaumont· 10 km
48'23"RP
4'50/km58ᵉ scratch
Scratch
58ᵉ / 154
Top 38 %
Catégorie · VEM
36ᵉ / 74
Top 49 %
Genre · H
58ᵉ / 120
Top 48 %
Chrono net 48'23"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
Marathon de La Rochelle
Route29 nov.· La Rochelle· 42.195 km
4h26'04"
6'18/km4 949ᵉ scratch
Scratch
4949ᵉ / 6028
Top 82 %
Catégorie · V1M
1868ᵉ / 2145
Top 87 %
Genre · H
4300ᵉ / 5069
Top 85 %
Chrono net 4h26'04"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Tout Rennes Court - 1/2 Marathon
Route11 oct.· Rennes· 21.1 km
1h56'04"
5'30/km2 415ᵉ scratch
Semi-Marathon Cancale / St Malo - 1/2 Marathon
Route5 sept.· Saint Malo· 21.1 km
2h04'49"
5'55/km2 183ᵉ scratch
2014
20 km de Paris
Route12 oct.· Paris· 20 km
2h02'10"
6'07/km18 503ᵉ scratch
Scratch
18503ᵉ / 24590
Top 75 %
Catégorie · V1M
4474ᵉ / 5329
Top 84 %
Genre · H
14702ᵉ / 17681
Top 83 %
Chrono net 2h02'10"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2010
Courses De Tours - 10km Tours
Route26 sept.· Tours· 10 km
1h09'04"
6'54/km5 248ᵉ scratch
2009
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21.0975 km
1h56'42"
5'32/km1 312ᵉ scratch
Chrono net 1h56'42"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Sans date
Demi-Marathon Bonneville de Lachine 2024 - 10 KM
Route-· Lachine
1h02'18"
-729ᵉ scratch

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Trail du Herou 2025 - Hérou Marathon
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6h33'51"
MAX TRAIL - Trail 20 km
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2h14'40"
Trail des Loups
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9h10'30"
Beaver Trail - CHALLENGE GARDOIS DES TRAILS
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Trail Du Cassoulet - 42 km D+591
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Trail Des Passerelles Du Monteynard - 12èMe éDition - le maratrail
Trail9 juillet 2023· Treffortné en 1990SEM553ᵉ
7h28'32"
Max'Trail | max'trail
Trail21 mai 2023· 16 km· 460 D+SE56ᵉ
1h37'51"
Abalone Marathon De Nantes - 1/2 Marathon
Route22 avril 2023· Nantesné en 1975M2F4162ᵉ
2h17'57"
Trail Du Lac De Paladru - 8èMe éDition - Trail des hauts du lac
Trail15 avril 2023· Montferratné en 1990SEM333ᵉ
3h29'16"
Trail de Bourbon
Trail21 octobre 2022· Cilaos· 109 kmM1M111ᵉ
25h05'41"
20 km de Paris
Route9 octobre 2022· 20 kmM5M17619ᵉ
2h39'14"
Marathon, 10 Et 20 Km De Tours - Marathon
Route25 septembre 2022· Toursné en 1982M1M485ᵉ
4h00'22"
Ultra Marathon des Cirques
Trail18 juin 2022· Cilaos· 64 kmné en 1980M4061ᵉ
12h40'44"
Lyon Urban Trail - 24 km
Trail27 mars 2022· Lyon 01· 24 kmSEM444ᵉ
2h57'40"
La Trans Volcano
Trail27 mars 2022· 63 km· 2 000 D+M1H23ᵉ
9h10'30"
Aymon Trail - 33 km
Trail20 février 2022· Bogny Sur Meusené en 1973M2M518ᵉ
6h32'08"
En baskets contre le diabète - Novo Nordisk - 10km - Course
Route21 novembre 2021· Chartres (28)· 10 kmSEM102ᵉ
47'25"
Cross National du 11 novembre - C1 - 09h00 - Trail de Seresville - 18km
Trail11 novembre 2021· Chartres (28)· 18 kmM1M64ᵉ
1h34'53"
Trail du Hérou - Herou marathon
Trail11 septembre 2021· 42.195 kmné en 1973M2H28ᵉ
5h50'34"
Trail Du Lou - TRAIL 23KM
Trail14 juillet 2021· L'honor De Cosné en 1973M2M117ᵉ
3h10'45"
Semi Marathon De La Ville D'orvault - 1/2 Marathon
Route8 mars 2020· Orvaultné en 1975M2M586ᵉ
1h43'47"
Trail du Herou - Grand Hérou (38 km)
Trail7 septembre 2019· 38 kmné en 1973M1H51ᵉ
6h01'09"
10km et le semi-marathon des Boucles de la Seine - 10 km
Route17 mars 2019· 10 kmné en 1973M1H947ᵉ
1h05'45"
Trail Nocturne de Brezolles - 13km
Trail9 février 2019· Brezolles (28)· 13 kmSEM23ᵉ
1h07'02"
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route7 octobre 2018· Lyon 02· 10 kmSEM623ᵉ
43'11"
Trail Côte D'opale En Pas De Calais - 31 km
Trail8 septembre 2018· Wissantné en 1973V1M1091ᵉ
4h21'41"
Les "Dix Vins" - 21km
Route21 octobre 2017· La Londe Les Mauresné en 1973V1M137ᵉ
2h10'26"
10 Km Et Semi Marathon Du Touquet - Semi-marathon LD
Route5 août 2017· Le Touquet Paris Plagené en 1976V1M500ᵉ
1h49'43"
Marathon Et 10Km De Sénart - Marathon
Route1 mai 2016· Combs La Villené en 1970V1M820ᵉ
4h17'15"
Trail Des Mingeux De Maguettes - 18km500
Trail8 novembre 2015· Givenchy En Gohellené en 1976V1M455ᵉ
1h48'00"
Marathon Et 10Km De Sénart - Marathon
Route1 mai 2015· Senartné en 1970V1M688ᵉ
4h00'32"
10 Km Du 19Eme - 10 km
Route1 juin 2014· Paris 19075 - I-Fné en 1970V1M572ᵉ
53'05"
10km Odyssea Paris - 10 Km Route
Route6 octobre 2013· Paris 12Emené en 1966V1M5313ᵉ
1h03'51"
Foulées De Bois D'olives - 15 km
Route15 août 2013· Saint Pierrené en 1980SEM104ᵉ
1h17'29"
Championnat De La Réunion Marathon - 10 Km Route
Route30 juin 2013· Saint-Paulné en 1980SEM37ᵉ
43'54"
10 Km Nocturne De Saint Paul - 10 Km Route
Route15 juin 2013· Saint Paulné en 1980SEM256ᵉ
45'34"
10 Km Du 19Eme - 10 km
Route19 mai 2013· Paris - 19075 - I-Fné en 1970V1M390ᵉ
52'05"
10km De La Plaine Des Palmistes - 10 Km Route
Route3 mars 2013· Plaine Des Palmistesné en 1980SEM123ᵉ
48'05"
Course Nocturne - 10 km
Route23 février 2013· L'entre Deuxné en 1980SEM259ᵉ
54'05"
10 Km Odyssea - 10 km
Route6 octobre 2012· Paris000 - _HFné en 1966V1M6213ᵉ
1h07'53"
10 Km De Cannes - 10 Km Route
Route7 mars 2004· Cannesné en 1979SEM618ᵉ
49'51"
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