RomanLEBOK

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma fiche

Records & progression

5 km
23'30"
↘ −6'26" depuis 2011
5 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 4 fois
20112012201320142015
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2015
5 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
23'30"
4'42/km239ᵉ scratch
Chrono net 23'30"Brut 25'59"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'01"
5'00/km244ᵉ scratch
Chrono net 25'01"Brut 26'11"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2012
5 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'28"
5'06/km284ᵉ scratch
Chrono net 25'28"Brut 26'53"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2011
5 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'56"
5'59/km487ᵉ scratch
Chrono net 29'56"Brut 31'05"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h