BenjaminLAW

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'38"
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 2 fois
20152016201720182019
Semi
1h30'54"
↘ −2'40" depuis 2023
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 19 avril 2025 · couru 7 fois
2023202420252026
Marathon-
jamais couru
2026
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h32'11"
4'22/km176ᵉ scratch
Chrono net 1h32'11"Brut 1h33'03"Allure 4'22/kmVitesse 13,7 km/h
Laufladen Endspurt Halbmarathon - Sportnavi Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h32'11"
4'22/km19ᵉ scratch
Chrono net 1h32'11"Brut 1h33'03"Allure 4'22/kmVitesse 13,7 km/h
2025
The Navy's 38th Bay Bridge Run/Walk - 4 Miler
Route18 mai· Coronado
44'32"
-669ᵉ scratch
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h30'54"
4'19/km243ᵉ scratch
Chrono net 1h30'54"Brut 1h34'13"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
Laufladen Endspurt Halbmarathon - mediFit Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h30'54"
4'19/km10ᵉ scratch
Chrono net 1h30'54"Brut 1h34'13"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
2024
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h31'37"
4'21/km186ᵉ scratch
Chrono net 1h31'37"Brut 1h32'09"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
Laufladen Endspurt Halbmarathon - mediFit Firmencup
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h31'37"
4'21/km9ᵉ scratch
Chrono net 1h31'37"Brut 1h32'09"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
2023
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h33'34"
4'26/km131ᵉ scratch
Chrono net 1h33'34"Brut 1h34'52"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'04"
4'48/km588ᵉ scratch
Chrono net 48'04"Brut 51'06"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
45'38"
4'34/km450ᵉ scratch
Chrono net 45'38"Brut 47'18"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h