Jan-gerritLAU

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
42'07"
10 km Lauf · 29 juillet 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h42'50"
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
50'37"
Viertelmarathon · date à préciser · 2022 · couru 2 fois
20222023
2023
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42.195 km
3h29'40"
4'58/km8 215ᵉ scratch
Chrono net 3h29'40"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 kmRP
42'07"
4'13/km707ᵉ scratch
Chrono net 42'07"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
1h42'50"
4'52/km4 593ᵉ scratch
Chrono net 1h42'50"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2022
Viertelmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 42.195 kmRP
50'37"
1'12/km73ᵉ scratch
Chrono net 50'37"Allure 1'12/kmVitesse 50,0 km/h
2018
Olympic Distance
Route14 juil.· Hamburg Itu
28'24"
-594ᵉ scratch
Chrono net 28'24"