RalfLASKOWSKI

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'04"
10 km Lauf · 23 avril 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
5h27'30"
Hamburg Marathon · 26 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Bieler Lauftage - Courses de Bienne 2026 - 100 km Military Patrol
Route4 juin· -· 100 km
13h50'57"
8'19/km17ᵉ scratch
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP
5h27'30"
7'46/km10 825ᵉ scratch
Chrono net 5h27'30"Brut 6h02'41"Allure 7'46/kmVitesse 7,7 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
49'04"
4'54/km628ᵉ scratch
Chrono net 49'04"Brut 49'51"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h