BénédicteLAROSE

née en 1974
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Chiffres clés
53 courses
2012 à 2026
126 km
plus long trail · 5 300 D+
15h38'55"
RP Ironman
4h03'31"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
4
2012
3
2013
4
2014
1
2015
2
2016
2017
4
2018
5
2019
2
2020
2
2021
6
2022
7
2023
5
2024
7
2025
1
2026
20261 course1 triathlon
2026
6ème Triathlon Embrun - XL ind
Triathlon27 juin
9h28'20"
136ᵉ scratch
Scratch
136ᵉ / 185
Top 74 %
Catégorie · FV3
3ᵉ / 6
Top 50 %
Genre · F
16ᵉ / 30
Top 53 %
Chrono net 9h28'20"
2025
Running Man LUT by Night - 30 km
Route1 nov.· LYON· 30 km
6'53"
0'14/km1 573ᵉ scratch
Scratch
1573ᵉ / 2381
Top 66 %
Chrono net 6'53"Allure 0'14/kmVitesse 261,5 km/h
Lyon Urban Trail LUT by Night - 20 km
Trail1 nov.· Lyon· 20 km
2h17'00"
6'51/km1 172ᵉ scratch
Scratch
1172ᵉ / 2732
Top 43 %
Catégorie · M3F
5ᵉ / 37
Top 14 %
Genre · F
165ᵉ / 798
Top 21 %
Chrono net 2h17'00"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
LA BISOU 2025
Route28 sept.· 01960 Péronnas
550ᵉ
-au scratch
One 2 Tri - Triathlon du Lac d'Aiguebelette - Format L - Duo
Triathlon13 sept.· Novalaise le lac
6h57'15"
Natation
1h03'44"
22%
Vélo
3h51'00"
78%
Embrunman - {EN:Embrunman|FR:Embruman}
Triathlon15 août· Embrun· XL (Ironman)
15h38'55"
619ᵉ scratch
Natation
1h21'43"
9% · 768ᵉ
Vélo
9h00'30"
58% · 729ᵉ
CAP
4h57'41"
32% · 490ᵉ
Transitions
T1
10'20"
T2
8'41"
Triathlon Du Lac Du Bouchet - Triathlon L
Triathlon12 juil.· L (Half)
6h44'25"
83ᵉ scratch
Scratch
83ᵉ / 114
Top 73 %
Catégorie · V3
10ᵉ / 17
Top 59 %
Genre · F
14ᵉ / 29
Top 48 %
Chrono net 6h44'25"
Trail de Vulcain - 48 km
Trail2 mars· Volvic· 48 km· 1 800 D+Cote 45
6h18'14"
7'53/km308ᵉ scratch
Scratch
308ᵉ / 706
Top 44 %
Catégorie · M3F
2ᵉ / 20
Top 10 %
Genre · F
29ᵉ / 119
Top 24 %
Chrono net 6h18'14"Allure 7'53/kmVitesse 7,6 km/h
2024
Les Illuminés de Meyzieu - 24 km
Route9 nov.· Meyzieu· 24 km
1h52'14"
4'41/km55ᵉ scratch
Scratch
55ᵉ / 109
Top 50 %
Catégorie · M3F
1ᵉ / 2
Top 50 %
Genre · F
2ᵉ / 17
Top 12 %
Chrono net 1h52'14"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Les illuminés de Meyzieu
Trail9 nov.· 22 km· 40 D+Cote 44
1h52'14"
5'06/km54ᵉ scratch
One2Tri - Lac d'Aiguebelette (73) - Triathlon L
Triathlon14 sept.· L (Half)
6h53'16"
135ᵉ scratch
Half Doussard (74) - Triathlon L
Triathlon23 juin· L (Half)
5h50'31"
194ᵉ scratch
Scratch
194ᵉ / 259
Top 75 %
Chrono net 5h50'31"
Trail du Lac de Paladru - 32 km
Trail21 avr.· Montferrat· 32 km· 1 100 D+Cote 44
3h39'21"
6'51/km350ᵉ scratch
Scratch
350ᵉ / 732
Top 48 %
Catégorie · M3F
3ᵉ / 25
Top 12 %
Genre · F
55ᵉ / 204
Top 27 %
Chrono net 3h39'21"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
2023
Semi-Marathon du Beaujolais
Route18 nov.· Villefranche Sur Saone· 21.1 km
4h01'14"
11'26/km5 794ᵉ scratch
Scratch
5794ᵉ / 6791
Top 85 %
Catégorie · M3F
228ᵉ / 244
Top 93 %
Genre · F
2151ᵉ / 2483
Top 87 %
Chrono net 4h01'14"Allure 11'26/kmVitesse 5,2 km/h
Trail du Saint-Jacques by UTMB® | Ultra du Saint Jacques - 100M
Trail2 juin· Le Puy En Velay· 126 km· 5 300 D+Cote 47
23h49'43"
11'21/km284ᵉ scratch
Trail de Dieulefit | Trail Expert
Trail30 avr.· 38 km· 2 260 D+Cote 46
5h49'32"
9'12/km52ᵉ scratch
Trail du Lac de Paladru | Ultra-Trail du Pays Voironnais - UYN
Trail15 avr.· Montferrat· 82 km· 3 260 D+Cote 44
13h23'21"
9'48/km117ᵉ scratch
Hivernal Retord Trail - 29 km
Trail11 mars· Hotonnes· 29 km· 900 D+Cote 46
4h02'44"
8'22/km59ᵉ scratch
Scratch
59ᵉ / 106
Top 56 %
Catégorie · M2F
3ᵉ / 3
Top 100 %
Genre · F
5ᵉ / 13
Top 38 %
Chrono net 4h02'44"Allure 8'22/kmVitesse 7,2 km/h
Trail des Cabornis - 22 km
Trail5 mars· Chasselay· 22 km· 1 025 D+Cote 46
2h15'48"
6'10/km271ᵉ scratch
Scratch
271ᵉ / 584
Top 46 %
Catégorie · M3F
3ᵉ / 15
Top 20 %
Genre · F
17ᵉ / 112
Top 15 %
Chrono net 2h15'48"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
Trail Hivernal des Coursières
Trail8 janv.· Saint Martin En Haut· 32 km· 1 270 D+Cote 44
4h02'12"
7'34/km478ᵉ scratch
2022
Grand Trail du Lac 2022 - 75 km Solo
Trail23 oct.· 75 km· 3 600 D+Cote 49
12h16'30"
9'49/km246ᵉ scratch
Scratch
246ᵉ / 424
Top 58 %
Catégorie · M1+2F
6ᵉ / 19
Top 32 %
Genre · F
25ᵉ / 53
Top 47 %
Chrono net 12h16'30"Allure 9'49/kmVitesse 6,1 km/h
Trail du Beaujolais Vert - 25 km
Trail7 oct.· Cublize· 25 km· 1 170 D+Cote 42
3h23'59"
8'10/km241ᵉ scratch
Scratch
241ᵉ / 379
Top 64 %
Catégorie · M2F
6ᵉ / 17
Top 35 %
Genre · F
27ᵉ / 81
Top 33 %
Chrono net 3h23'59"Allure 8'10/kmVitesse 7,4 km/h
Le Tour des Glaciers de la Vanoise
Trail3 juil.· Pralognan La Vanoise· 73 km· 3 720 D+Cote 47
14h24'04"
11'50/km266ᵉ scratch
Scratch
266ᵉ / 403
Top 66 %
Catégorie · M2F
4ᵉ / 7
Top 57 %
Genre · F
29ᵉ / 51
Top 57 %
Chrono net 14h24'04"Allure 11'50/kmVitesse 5,1 km/h
La Comblorane | XL
Trail12 juin· Combloux· 38 km· 2 687 D+Cote 48
6h26'04"
10'10/km71ᵉ scratch
RaidLight Trail Festival | Maratour
Trail28 mai· 44 km· 2 650 D+Cote 46
7h31'48"
10'16/km113ᵉ scratch
Le Défi de l'Olympe - Solo Runner
Route10 avr.· Brides Les Bains
4h33'44"
-52ᵉ scratch
Scratch
52ᵉ / 174
Top 30 %
Catégorie · M2F
2ᵉ / 7
Top 29 %
Genre · F
5ᵉ / 37
Top 14 %
2021
Ultra Tour des 4 Massifs - Challenge 80 km
Trail15 juil.· Grenoble· 80 km· 6 533 D+Cote 48
13h39'27"
10'15/km127ᵉ scratch
Scratch
127ᵉ / 361
Top 35 %
Catégorie · M2F
3ᵉ / 16
Top 19 %
Genre · F
16ᵉ / 101
Top 16 %
Chrono net 13h39'27"Allure 10'15/kmVitesse 5,9 km/h
Trail des Passerelles du Monteynard - Trail de Côte rouge - 25 km
Trail3 juil.· Treffort· 25 km· 1 150 D+Cote 51
3h08'53"
7'33/km106ᵉ scratch
Scratch
106ᵉ / 672
Top 16 %
Catégorie · M2F
3ᵉ / 39
Top 8 %
Genre · F
15ᵉ / 262
Top 6 %
Chrono net 3h08'53"Allure 7'33/kmVitesse 7,9 km/h
2020
Grand Trail du Lac 2020 - 34 km Solo
Trail18 oct.· Le Bourget Du Lac· 34 km· 2 050 D+Cote 48
4h57'19"
8'45/km188ᵉ scratch
Scratch
188ᵉ / 433
Top 43 %
Catégorie · M1+2F
4ᵉ / 23
Top 17 %
Genre · F
14ᵉ / 88
Top 16 %
Trail Givré de Montanay | Trail givré
Trail2 févr.· Montanay· 23 km· 440 D+Cote 46
2h15'07"
5'52/km399ᵉ scratch
2019
Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km
Route8 déc.· St Romain En Gal· 14 km
1h07'51"
4'51/km82ᵉ scratch
Scratch
82ᵉ / 184
Top 45 %
Catégorie · V1F
4ᵉ / 17
Top 24 %
Genre · F
9ᵉ / 46
Top 20 %
Chrono net 1h07'51"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
Trail nocturne de la Courzapat - 11 km
Trail31 oct.· Courzieu· 11 km· 455 D+Cote 31
1h44'12"
9'28/km158ᵉ scratch
Scratch
158ᵉ / 173
Top 91 %
Catégorie · V1F
16ᵉ / 19
Top 84 %
Genre · F
44ᵉ / 54
Top 81 %
Chrono net 1h44'12"Allure 9'28/kmVitesse 6,3 km/h
One2Tri - Lac d'Aiguebelette (73) - Triathlon M
Triathlon5 oct.· M (Olympique)
2h46'44"
168ᵉ scratch
Lozère Trail - 52 km
Trail9 juin· Chanac· 52 km· 2 300 D+Cote 43
7h50'31"
9'03/km167ᵉ scratch
Scratch
167ᵉ / 252
Top 66 %
Catégorie · V1F
13ᵉ / 25
Top 52 %
Genre · F
24ᵉ / 51
Top 47 %
Chrono net 7h50'31"Allure 9'03/kmVitesse 6,6 km/h
Triathlon de Bourg en Bresse (01) - M
Triathlon26 mai· M (Olympique)
3h30'26"
383ᵉ scratch
2018
Raid Le Puy - Firminy
Trail18 nov.· Le Puy En Velay· 69 km· 1 500 D+Cote 48
9h27'00"
8'13/km140ᵉ scratch
Scratch
140ᵉ / 346
Top 40 %
Catégorie · F
23ᵉ / 92
Top 25 %
Genre · F
23ᵉ / 92
Top 25 %
Chrono net 9h27'00"Allure 8'13/kmVitesse 7,3 km/h
Trail de la Fontaine des Ânes - 36 km
Trail10 juin· Rivolet· 36 km· 1 660 D+Cote 49
4h19'11"
7'12/km81ᵉ scratch
Scratch
81ᵉ / 231
Top 35 %
Catégorie · V1F
1ᵉ / 17
Top 6 %
Genre · F
5ᵉ / 39
Top 13 %
Chrono net 4h19'11"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h
L'Eolienne - 25 km
Trail27 mai· L'Arbresle· 25 km· 1 075 D+Cote 50
2h23'41"
5'45/km45ᵉ scratch
Scratch
45ᵉ / 134
Top 34 %
Catégorie · V1F
1ᵉ / 10
Top 10 %
Genre · F
3ᵉ / 24
Top 13 %
Chrono net 2h23'41"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Trail d'Avenas
Trail21 janv.· 29 km· 1 120 D+Cote 37
3h50'48"
7'58/km229ᵉ scratch
2016
Jogg'iles - 21 km
Route20 nov.· Miribel· 21 km
1h46'06"
5'03/km200ᵉ scratch
Scratch
200ᵉ / 515
Top 39 %
Catégorie · V1F
6ᵉ / 54
Top 11 %
Genre · F
17ᵉ / 132
Top 13 %
Chrono net 1h46'06"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
De la Vigne aux Caves - 15 km
Route26 juin· Anse· 15.4 km
1h57'29"
7'38/km189ᵉ scratch
Scratch
189ᵉ / 305
Top 62 %
Catégorie · V1F
21ᵉ / 38
Top 55 %
Genre · F
42ᵉ / 101
Top 42 %
Chrono net 1h57'29"Allure 7'38/kmVitesse 7,9 km/h
2015
Lyon Urban Trail - 23 km
Trail19 avr.· Lyon· 23 km
3h09'01"
8'13/km1 572ᵉ scratch
Scratch
1572ᵉ / 1776
Top 89 %
Catégorie · V1F
74ᵉ / 92
Top 80 %
Genre · F
250ᵉ / 328
Top 76 %
Chrono net 3h09'01"Allure 8'13/kmVitesse 7,3 km/h
2014
La Course des 2 Forts d'Irigny
Route4 juil.· Irigny· 11.75 km
56'29"
4'48/km137ᵉ scratch
Scratch
137ᵉ / 360
Top 38 %
Catégorie · V1F
4ᵉ / 31
Top 13 %
Genre · F
10ᵉ / 108
Top 9 %
Chrono net 56'29"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
La Nuit de la Saint Jean
Route21 juin· Brignais· 42 km
4h19'09"
6'10/km71ᵉ scratch
Scratch
71ᵉ / 163
Top 44 %
Catégorie · V1M
38ᵉ / 71
Top 54 %
Genre · F
66ᵉ / 144
Top 46 %
Chrono net 4h19'09"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
Beaujolais Villages Trail - 28.5 km
Trail13 avr.· St étienne Des Oullières· 28.5 km
3h31'43"
7'26/km183ᵉ scratch
Scratch
183ᵉ / 399
Top 46 %
Catégorie · VEF
5ᵉ / 28
Top 18 %
Genre · F
13ᵉ / 47
Top 28 %
Chrono net 3h31'43"Allure 7'26/kmVitesse 8,1 km/h
Decijogg - 21km
Route23 févr.· Decines· 21 km
1h46'17"
5'04/km82ᵉ scratch
2013
La Course des 9 Clochers - 23,5 km
Route13 oct.· Chazay D'Azergues· 23.5 km
2h04'31"
5'18/km261ᵉ scratch
Scratch
261ᵉ / 656
Top 40 %
Catégorie · SEF
8ᵉ / 36
Top 22 %
Genre · F
14ᵉ / 104
Top 13 %
Chrono net 2h04'31"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
La Nuit de la Saint Jean
Route15 juin· Brignais· 42 km
4h03'31"RP
5'48/km40ᵉ scratch
Scratch
40ᵉ / 138
Top 29 %
Catégorie · SEF
2ᵉ / 7
Top 29 %
Genre · F
2ᵉ / 19
Top 11 %
Chrono net 4h03'31"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
Trail Givre - Trail Givré 21km
Trail3 févr.· Montanay· 21 km
1h56'00"
5'31/km295ᵉ scratch
2012
Saintexpress
Trail2 déc.· Ste Catherine· 44 km
6h42'15"
9'09/km1 423ᵉ scratch
Scratch
1423ᵉ / 1942
Top 73 %
Catégorie · SEF
98ᵉ / 195
Top 50 %
Genre · F
218ᵉ / 444
Top 49 %
Chrono net 6h42'15"Allure 9'09/kmVitesse 6,6 km/h
Semi-Marathon du Beaujolais Nouveau
Route17 nov.· Fleurie· 21.1 km
1h43'09"RP
4'53/km508ᵉ scratch
Scratch
508ᵉ / 2789
Top 18 %
Catégorie · SEF
17ᵉ / 284
Top 6 %
Genre · F
34ᵉ / 778
Top 4 %
Chrono net 1h43'09"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
Semi-Marathon de Lyon
Route7 oct.· Lyon 06· 21.1 km
1h49'47"
5'12/km2 320ᵉ scratch
Scratch
2320ᵉ / 6169
Top 38 %
Catégorie · SEF
85ᵉ / 696
Top 12 %
Genre · F
161ᵉ / 1369
Top 12 %
Chrono net 1h49'47"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
Lyon Urban Trail - 23 km
Trail1 avr.· 23 km
2h46'10"
7'13/km1 006ᵉ scratch
Scratch
1006ᵉ / 1481
Top 68 %
Catégorie · SEF
35ᵉ / 95
Top 37 %
Genre · F
60ᵉ / 204
Top 29 %
Chrono net 2h46'10"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h

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Trail de l'Arclusaz
Trail21 novembre 2021· 27 km· 2 000 D+M1-2F187ᵉ
4h28'47"
one2tri - lac d'aiguebelette 2019
Route5 octobre 2019· 73610 AiguebeletteV2F168ᵉ
2h46'44"
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