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FrankLANGENHORST

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Courses par saison

1
2014
2
2015
2
2016
2
2017
2018
2
2019
2020
2021
2
2022
2023
3
2024
20243 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'25"
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 7 fois
53'251h0820142016201820202022
Semi
2h00'00"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2016 · couru 6 fois
2h002h1120162018202020222024
Marathon
5h01'43"
Hamburg Marathon · 28 avril 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'29"
5'21/km966ᵉ scratch
Chrono net 53'29"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'29"
5'21/km269ᵉ scratch
Chrono net 53'29"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h08'08"
6'49/km2 354ᵉ scratch
Chrono net 1h08'08"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h08'08"
6'49/km785ᵉ scratch
Chrono net 1h08'08"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'51"
5'41/km1 786ᵉ scratch
Chrono net 56'51"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'51"
5'41/km560ᵉ scratch
Chrono net 56'51"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'25"RP
5'21/km1 494ᵉ scratch
Chrono net 53'25"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h