FrankLANGENHORST

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'25"
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 7 fois
20142016201820202022
Semi
2h00'00"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2016 · couru 6 fois
20162018202020222024
Marathon
5h01'43"
Hamburg Marathon · 28 avril 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2024
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP
5h01'43"
7'09/km7 732ᵉ scratch
Chrono net 5h01'43"Brut 5h17'20"Allure 7'09/kmVitesse 8,4 km/h
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h00'12"
5'42/km1 022ᵉ scratch
Chrono net 2h00'12"Brut 2h07'44"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
Laufladen Endspurt Halbmarathon - mediFit Firmencup
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h00'12"
5'42/km88ᵉ scratch
Chrono net 2h00'12"Brut 2h07'44"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'29"
5'21/km966ᵉ scratch
Chrono net 53'29"Brut 54'49"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'29"
5'21/km269ᵉ scratch
Chrono net 53'29"Brut 54'49"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h08'08"
6'49/km2 354ᵉ scratch
Chrono net 1h08'08"Brut 1h09'50"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h08'08"
6'49/km785ᵉ scratch
Chrono net 1h08'08"Brut 1h09'50"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h11'22"
6'14/km1 097ᵉ scratch
Chrono net 2h11'22"Brut 2h12'42"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon - Praenet-Firmencup in Verbindung mit der SBK
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h11'22"
6'14/km134ᵉ scratch
Chrono net 2h11'22"Brut 2h12'42"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2016
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
2h00'00"
5'41/km1 210ᵉ scratch
Chrono net 2h00'00"Brut 2h00'59"Allure 5'41/kmVitesse 10,5 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon - Praenet-Firmencup in Verbindung mit der SBK
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h00'00"
5'41/km96ᵉ scratch
Chrono net 2h00'00"Brut 2h00'59"Allure 5'41/kmVitesse 10,5 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'51"
5'41/km1 786ᵉ scratch
Chrono net 56'51"Brut 59'19"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'51"
5'41/km560ᵉ scratch
Chrono net 56'51"Brut 59'19"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
53'25"
5'21/km1 494ᵉ scratch
Chrono net 53'25"Brut 57'08"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h