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RalfLANGE

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Courses par saison

1
2009
1
2010
2011
2012
2013
2
2014
2
2015
1
2016
3
2017
3
2018
2
2019
1
2020
1
2021
3
2022
2023
10
2024
202410 courses10 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
37'25"
↘ −2h31'44" depuis
Hauptlauf 10km · date à préciser · 2019 · couru 4 fois
37'253h09
Semi
38'22"
↘ −44'42" depuis 2014
Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 7 fois
38'221h4720142016201820202022
Marathon
2h57'55"
↘ −51'13" depuis 2009
All 2019 · 27 octobre 2024 · couru 19 fois
2h574h4320092011201320152017201920212023
2024
Hessische Meisterschaften
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h46'14"
5'22/km74ᵉ scratch
Chrono net 3h46'14"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
All 2024
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h46'14"
5'22/km3 867ᵉ scratch
Chrono net 3h46'14"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Hessische Meisterschaften
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h22'07"
4'47/km37ᵉ scratch
Chrono net 3h22'07"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
All 2022
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h22'07"
4'47/km1 381ᵉ scratch
Chrono net 3h22'07"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
All 2019
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
2h57'55"RP
4'13/km772ᵉ scratch
Chrono net 2h57'55"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h
All 2017
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h09'47"
4'30/km1 452ᵉ scratch
Chrono net 3h09'47"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
All 2016
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
2h59'22"
4'15/km989ᵉ scratch
Chrono net 2h59'22"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
All 2014
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h01'45"
4'18/km721ᵉ scratch
Chrono net 3h01'45"Allure 4'18/kmVitesse 13,9 km/h
All 2012
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h03'58"
4'22/km1 024ᵉ scratch
Chrono net 3h03'58"Allure 4'22/kmVitesse 13,8 km/h
All 2011
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h47'27"
5'23/km4 746ᵉ scratch
Chrono net 3h47'27"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
2022
Marathon d'Hannover
Route3 avr.· Hannover· 42,2 km
3h09'29"
4'29/km287ᵉ scratch
Chrono net 3h09'29"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
Deutsche Meisterschaft beim Marathon
Route3 avr.· Hannover· 42,2 km
3h09'29"
4'29/km137ᵉ scratch
Chrono net 3h09'29"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
2019
Marathon de Berlin
Route29 sept.· Berlin· 42,2 km
4h08'13"
5'53/km23 176ᵉ scratch
Scratch
23176ᵉ / 44105
Top 53 %
Catégorie · V2M
3663ᵉ / 7004
Top 52 %
Genre · H
18608ᵉ / 30818
Top 60 %
Chrono net 4h08'13"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42,2 km
4h43'30"
6'43/km21 633ᵉ scratch
Chrono net 4h43'30"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
2017
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h20'30"
6'10/km19 048ᵉ scratch
Chrono net 4h20'30"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
2016
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h38'42"
6'36/km20 878ᵉ scratch
Chrono net 4h38'42"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
2015
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h53'23"
5'32/km5 381ᵉ scratch
Chrono net 3h53'23"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h06'08"
5'50/km47 362ᵉ scratch
Chrono net 4h06'08"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2009
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h49'08"
5'26/km3 957ᵉ scratch
Chrono net 3h49'08"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h