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SteffenLANG

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Courses par saison

1
2008
2009
2010
3
2011
4
2012
4
2013
2
2014
3
2015
3
2016
3
2017
3
2018
1
2019
2020
2
2021
1
2022
1
2023
6
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km
15'48"
↘ −0'44" depuis 2011
5km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2013 · couru 5 fois
15'4816'3220112013201520172019202120232025
10 km
34'27"
↘ −2'25" depuis 2011
10 km Lauf · 3 août 2019 · couru 3 fois
34'2743'4120112013201520172019
Semi
33'53"
↘ −39'46" depuis 2012
Halbmarathon Elite · date à préciser · 2018 · couru 12 fois
33'532h112012201420162018202020222024
Marathon
2h30'51"
↘ −1h27'31" depuis 2008
HAJ Marathon · 8 avril 2018 · couru 7 fois
2h303h59200820102012201420162018202020222024
2018
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
19'04"
3'17/km6ᵉ scratch
Chrono net 19'04"Allure 3'17/kmVitesse 18,3 km/h
2017
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
18'49"
3'15/km6ᵉ scratch
Chrono net 18'49"Allure 3'15/kmVitesse 18,5 km/h
2016
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
19'33"
3'22/km8ᵉ scratch
Chrono net 19'33"Allure 3'22/kmVitesse 17,8 km/h
2015
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
19'13"
3'19/km8ᵉ scratch
Chrono net 19'13"Allure 3'19/kmVitesse 18,1 km/h
2014
10-Kilometer-Lauf
Route27 avr.· Hannover
33'28"
-7ᵉ scratch
Chrono net 33'28"
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
18'57"
3'16/km8ᵉ scratch
Chrono net 18'57"Allure 3'16/kmVitesse 18,4 km/h
2013
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
18'24"
3'10/km7ᵉ scratch
Chrono net 18'24"Allure 3'10/kmVitesse 18,9 km/h
10-Kilometer-Lauf
Routedate à préciser· Hannover
33'10"
-4ᵉ scratch
Chrono net 33'10"
2012
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
18'35"
3'12/km4ᵉ scratch
Chrono net 18'35"Allure 3'12/kmVitesse 18,7 km/h
10-Kilometer-Lauf
Routedate à préciser· Hannover
33'04"
-6ᵉ scratch
Chrono net 33'04"
2011
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
18'45"
3'14/km9ᵉ scratch
Chrono net 18'45"Allure 3'14/kmVitesse 18,6 km/h