RüdigerLANG

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
58'43"
Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 19 fois
20122014201620182020202220242026
Marathon
4h55'26"
Berlin Marathon · date à préciser · 2009 · couru 4 fois
20092010201120122013
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km
3h18'33"
9'25/km20 124ᵉ scratch
Chrono net 3h18'33"Allure 9'25/kmVitesse 6,4 km/h
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h42'13"
7'41/km18 911ᵉ scratch
Chrono net 2h42'13"Allure 7'41/kmVitesse 7,8 km/h
2024
Halbmarathon
Route5 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h28'28"
7'02/km1 304ᵉ scratch
Chrono net 2h28'28"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
Halbmarathon (Duisburger Wertung)
Route5 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h28'28"
7'02/km288ᵉ scratch
Chrono net 2h28'28"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h28'25"
7'02/km14 682ᵉ scratch
Chrono net 2h28'25"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
2019
Halbmarathon
Route2 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h29'37"
7'06/km1 115ᵉ scratch
Chrono net 2h29'37"Allure 7'06/kmVitesse 8,5 km/h
Halbmarathon - Deutsche Kirchenmeisterschaft
Route2 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h29'37"
7'06/km110ᵉ scratch
Chrono net 2h29'37"Allure 7'06/kmVitesse 8,5 km/h
Hauptlauf - Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
1h43'44"
4'55/km1 006ᵉ scratch
Chrono net 1h43'44"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2018
Halbmarathon
Route3 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h18'42"
6'34/km1 153ᵉ scratch
Chrono net 2h18'42"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
2017
Halbmarathon
Route11 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h20'16"
6'39/km1 148ᵉ scratch
Chrono net 2h20'16"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
Halbmarathon (Duisburger Wertung)
Route11 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h20'16"
6'39/km299ᵉ scratch
Chrono net 2h20'16"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
2016
Halbmarathon
Route5 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h15'26"
6'25/km1 365ᵉ scratch
Chrono net 2h15'26"Allure 6'25/kmVitesse 9,3 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
2h15'26"
6'25/km1 365ᵉ scratch
Chrono net 2h15'26"Allure 6'25/kmVitesse 9,3 km/h
2015
Halbmarathon
Route7 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h10'49"
6'12/km1 230ᵉ scratch
Chrono net 2h10'49"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
2h10'49"
6'12/km1 230ᵉ scratch
Chrono net 2h10'49"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
2014
Halbmarathon
Route1 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h11'33"
6'14/km1 431ᵉ scratch
Chrono net 2h11'33"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
2h11'33"
6'14/km1 431ᵉ scratch
Chrono net 2h11'33"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2013
Marathon de Duisburg
Route9 juin· Duisburg· 42.195 km
4h56'46"
7'02/km747ᵉ scratch
Chrono net 4h56'46"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
Marathon (Duisburger Wertung)
Route9 juin· Duisburg· 42.195 km
4h56'46"
7'02/km131ᵉ scratch
Chrono net 4h56'46"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
Marathon (Kreismeisterschaft)
Route9 juin· Duisburg· 42.195 km
4h56'46"
7'02/km59ᵉ scratch
Chrono net 4h56'46"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
2012
Halbmarathon
Route20 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h10'55"
6'12/km1 513ᵉ scratch
Chrono net 2h10'55"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 kmRP
58'43"
2'47/km2 598ᵉ scratch
Chrono net 58'43"Allure 2'47/kmVitesse 21,6 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
4h55'26"
7'00/km24 327ᵉ scratch
Chrono net 4h55'26"Allure 7'00/kmVitesse 8,6 km/h