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JonasLAMMERS

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Courses par saison

1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
2013
1
2014
1
2015
1
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2018
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2021
2
2022
2
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
20'20"
10km Lauf · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h38'03"
Halbmarathon · 26 mars 2023 · couru 2 fois
1h381h3820192020202120222023
Marathon
3h32'05"
Berlin Marathon · date à préciser · 2015 · couru 3 fois
3h324h1420152016201720182019202020212022
2012
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
20'20"RP
2'02/km305ᵉ scratch
Chrono net 20'20"Allure 2'02/kmVitesse 29,5 km/h