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FrankLAMMERS

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Courses par saison

1
2010
3
2011
3
2012
1
2013
2
2014
4
2015
1
2016
1
2017
1
2018
3
2019
2020
1
2021
2
2022
1
2023
1
2024
1
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
28'49"
↘ −2'02" depuis 2011
5 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 4 fois
28'4930'5120112012
10 km
46'01"
↘ −2'57" depuis 2011
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 19 avril 2025 · couru 15 fois
46'011h0920112013201520172019202120232025
Semi
1h38'26"
↘ −4'51" depuis 2016
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 7 fois
1h381h50201620182020202220242026
Marathon
1h39'51"
↘ −2h57'14" depuis 2010
Hamburg Marathon · 12 septembre 2021 · couru 2 fois
1h394h37201020122014201620182020
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
46'30"
4'39/km536ᵉ scratch
Chrono net 46'30"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2025
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
46'01"RP
4'36/km449ᵉ scratch
Chrono net 46'01"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
46'52"
4'41/km507ᵉ scratch
Chrono net 46'52"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'19"
4'50/km682ᵉ scratch
Chrono net 48'19"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h09'34"
6'57/km2 418ᵉ scratch
Chrono net 1h09'34"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h09'34"
6'57/km802ᵉ scratch
Chrono net 1h09'34"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
2015
10 km Lauf
Route11 oct.· Muenchen· 10 km
47'19"
4'44/km296ᵉ scratch
Chrono net 47'19"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'10"
4'55/km833ᵉ scratch
Chrono net 49'10"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
59'37"
5'58/km2 045ᵉ scratch
Chrono net 59'37"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
59'37"
5'58/km650ᵉ scratch
Chrono net 59'37"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
46'05"
4'37/km526ᵉ scratch
Chrono net 46'05"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h03'11"
6'19/km2 335ᵉ scratch
Chrono net 1h03'11"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'16"
5'08/km1 146ᵉ scratch
Chrono net 51'16"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'05"
4'43/km648ᵉ scratch
Chrono net 47'05"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'58"
4'54/km623ᵉ scratch
Chrono net 48'58"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h