RalfLAMMERDING

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Courses par saison
2
2016
1
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h42'56"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2016 · couru 5 fois
1h422h01201620182020202220242026
Marathon
3h46'39"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Enschede Marathon - Forvis Mazars Halve Marathon
Route12 avr.· Enschede· 21,1 km
2h00'19"
5'42/km3 222ᵉ scratch
Enschede Marathon - Forvis Mazars Halve Marathon
Route12 avr.· Enschede· 21,1 km
2h00'19"
5'42/km2 585ᵉ scratch
2025
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
2h01'49"
5'46/km1 288ᵉ scratch
Chrono net 2h01'49"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h45'11"
4'59/km472ᵉ scratch
Chrono net 1h45'11"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2016
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h42'56"RP
4'53/km524ᵉ scratch
Chrono net 1h42'56"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h