RalfLAMMERDING

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Courses par saison
2
2016
1
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h42'56"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2016 · couru 5 fois
1h422h01201620182020202220242026
Marathon
3h46'39"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
2016
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h46'39"RP
5'22/km3 891ᵉ scratch
Chrono net 3h46'39"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h