EmilieLALAU

né(e) en 1976
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Chiffres clés
30 courses
2009 à 2015
5h11'52"
RP Marathon
2h13'30"
RP Semi
56'40"
RP 10 km
Courses par saison
5
2009
2010
1
2011
5
2012
7
2013
6
2014
6
2015
20156 courses6 route

Records & progression

5 km
31'18"
10° Foulees St Venantaises - POPULAIRE_5 km · 28 mai 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
56'40"
↘ −3'22" depuis 2009
Quand Lomme Court - 10Km - 10 Km Route · 13 avril 2009 · couru 13 fois
56'401h072009201020112012201320142015
Semi
2h13'30"
Fleurbaix J Y Cours Le Semi Marathon - 1/2 Marathon · 3 mars 2013 · couru 2 fois
2h132h1420132014
Marathon
5h11'52"
↘ −18'53" depuis 2013
Marathon D'amsterdam (Ned) - Marathon · 19 octobre 2014 · couru 2 fois
5h115h3020132014
2015
La Course de Noël des Moulins - 11.5 km
Route20 déc.· Steenvoorde· 11.5 km
2h25'36"
12'40/km1 192ᵉ scratch
Scratch
1192ᵉ / 1274
Top 94 %
Catégorie · V1
391ᵉ / 413
Top 95 %
Chrono net 2h25'36"Allure 12'40/kmVitesse 4,7 km/h
Les Foulées de la Rouge Flamande - 10,6 km
Route15 nov.· Bergues· 10.6 km
1h07'36"
6'23/km856ᵉ scratch
Scratch
856ᵉ / 906
Top 94 %
Catégorie · V1F
68ᵉ / 82
Top 83 %
Genre · F
172ᵉ / 206
Top 83 %
Chrono net 1h07'36"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
La Course du Souvenir - 8 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 8 km
50'26"
6'18/km2 078ᵉ scratch
Scratch
2078ᵉ / 3006
Top 69 %
Catégorie · SEF
319ᵉ / 653
Top 49 %
Genre · F
523ᵉ / 1094
Top 48 %
Chrono net 50'26"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Monts et Merveilles
Route8 nov.· Boeschepe· 11.4 km
1h09'37"
6'06/km492ᵉ scratch
Scratch
492ᵉ / 575
Top 86 %
Catégorie · SEF
34ᵉ / 56
Top 61 %
Genre · F
90ᵉ / 138
Top 65 %
Chrono net 1h09'37"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
100 km de Steenwerck (Open)
Route13 mai· Steenwerck· 100 km
23h12'22"
13'55/km229ᵉ scratch
Scratch
229ᵉ / 233
Top 98 %
Catégorie · SEF
11ᵉ / 12
Top 92 %
Genre · F
38ᵉ / 40
Top 95 %
Chrono net 23h12'22"Allure 13'55/kmVitesse 4,3 km/h
10 km du Ravensberg
Route8 févr.· Bailleul· 10 km
1h04'23"
6'26/km1 809ᵉ scratch
Scratch
1809ᵉ / 1976
Top 92 %
Catégorie · SEF
136ᵉ / 175
Top 78 %
Genre · F
343ᵉ / 440
Top 78 %
Chrono net 1h04'23"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
2014
La Course du Souvenir - 8 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 8 km
50'51"
6'21/km1 964ᵉ scratch
Scratch
1964ᵉ / 3015
Top 65 %
Catégorie · SEF
290ᵉ / 635
Top 46 %
Genre · F
478ᵉ / 1108
Top 43 %
Chrono net 50'51"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
Monts et Merveilles
Route2 nov.· Boeschepe· 11.4 km
1h10'55"
6'13/km435ᵉ scratch
Scratch
435ᵉ / 492
Top 88 %
Catégorie · SEF
24ᵉ / 31
Top 77 %
Genre · F
69ᵉ / 97
Top 71 %
Chrono net 1h10'54"Allure 6'13/kmVitesse 9,6 km/h
Marathon D'amsterdam (Ned) - Marathon
Route19 oct.· Amsterdam000 - _HF· 42.195 km
5h11'52"RP
7'23/km11 596ᵉ scratch
Semi-Marathon de Lille Metropole
Route6 sept.· Lille· 21.1 km
2h14'15"
6'22/km5 337ᵉ scratch
Scratch
5337ᵉ / 5759
Top 93 %
Catégorie · SEF
396ᵉ / 485
Top 82 %
Genre · F
754ᵉ / 921
Top 82 %
Chrono net 2h14'15"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Foulees Berquinoises - 12km231
Route24 août· Vieux Berquin
1h15'56"
-189ᵉ scratch
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route9 févr.· Bailleul· 10 km
1h05'19"
6'32/km1 681ᵉ scratch
2013
Course De Noel Des Moulins - 11km500
Route22 déc.· Steenvoorde
1h45'37"
-674ᵉ scratch
La Ronde De St Jans - 10km
Route20 oct.· St Jans Cappel· 10 km
1h07'53"
6'47/km286ᵉ scratch
Marathon de Paris 2013
Route7 avr.· Paris 16· 42.195 km
5h30'45"
7'50/km37 158ᵉ scratch
Scratch
37158ᵉ / 38688
Top 96 %
Catégorie · SEF
3551ᵉ / 3864
Top 92 %
Genre · F
7257ᵉ / 7911
Top 92 %
Chrono net 5h30'45"Allure 7'50/kmVitesse 7,7 km/h
Fleurbaix J Y Cours Le Semi Marathon - 1/2 Marathon
Route3 mars· Fleurbaix· 21.1 km
2h13'30"RP
6'20/km1 175ᵉ scratch
10km De L'athletisme Aigrefeuillais - 10 Km Route
Route24 févr.· Aigrefeuile D'aunis· 10 km
58'38"
5'52/km515ᵉ scratch
19° Edition Des 6 Miles De Pont De Briques - 6 miles
Route10 févr.· St Etienne Au Mont
58'37"
-596ᵉ scratch
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route3 févr.· Bailleul· 10 km
59'41"
5'58/km1 235ᵉ scratch
2012
Course De Noel Des Moulins - 11,5 km
Route16 déc.· Steenvoorde· 11.5 km
1h37'13"
8'27/km446ᵉ scratch
Monts Et Merveilles - 11km284
Route4 nov.· Boeschepe
1h14'18"
-382ᵉ scratch
10° Foulees St Venantaises - POPULAIRE_5 km
Route28 mai· St Venant· 5 km
31'18"RP
6'16/km62ᵉ scratch
Les Foulees Nature - 21km100
Route1 avr.· Roncq
2h18'40"
-227ᵉ scratch
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route12 févr.· Bailleul· 10 km
1h07'19"
6'44/km1 419ᵉ scratch
2011
Les 10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route13 févr.· Bailleul· 10 km
1h04'31"
6'27/km1 685ᵉ scratch
2009
Jogging Des Fraises - 10Km National - 10 Km Route
Route1 juin· Verlinghem· 10 km
59'54"
5'59/km1 062ᵉ scratch
Quand Lomme Court - 10Km - 10 Km Route
Route13 avr.· Lomme· 10 km
56'40"RP
5'40/km637ᵉ scratch
Foulees De Villeurbanne - Carrefour Des Generations - 10Km - 10 Km Route
Route15 mars· Villeurbanne· 10 km
58'45"
5'53/km510ᵉ scratch
Fleurbaix J'y Cours 10Km - 10 Km Route
Route22 févr.· Fleurbaix· 10 km
58'03"
5'48/km1 132ᵉ scratch
10km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route15 févr.· Bailleul· 10 km
1h00'02"
6'00/km1 374ᵉ scratch