Jan-hendrikLAFRENZ

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Chiffres clés
4 courses
2023 à 2025
2h48'59"
RP Marathon
1h27'02"
RP Semi
Courses par saison
1
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h27'02"
Halbmarathon · 26 mars 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
2h48'59"
↘ −8'55" depuis 2024
Hamburg Marathon · 27 avril 2025 · couru 3 fois
2h482h5720242025
2025
Hamburg Marathon
Route27 avr.· Hamburg· 42.195 km
2h48'59"RP
4'00/km254ᵉ scratch
Chrono net 2h48'59"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
2024
All 2024
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
2h54'37"
4'08/km624ᵉ scratch
Chrono net 2h54'37"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
Marathon d'Hannover
Route14 avr.· Hannover· 42.195 km
2h57'54"
4'13/km206ᵉ scratch
Chrono net 2h57'54"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h
2023
Halbmarathon
Route26 mars· Hannover· 21.0975 km
1h27'02"RP
4'08/km182ᵉ scratch
Chrono net 1h27'02"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h