Jean-françoisLACOU

né(e) en 1970
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Chiffres clés
7 courses
2017 à 2025
1h00'07"
RP 10 km
27'25"
RP 5 km
Courses par saison
3
2017
2
2018
2019
2020
2021
2022
1
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km
27'25"
La Tournee De Vineuil - 5 km · 22 avril 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
1h00'07"
Les Foulees De St Denis - 10 km · 5 mars 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2025
Le Petit Trail De Noël - 7,5 km solo
Route20 déc.· Chateauroux· 7.5 km
1h12'19"
9'39/km393ᵉ scratch
Chrono net 1h12'19"Allure 9'39/kmVitesse 6,2 km/h
2023
Le Petit Trail De Noël - SOLO
Route23 déc.· Chateauroux
1h04'06"
-332ᵉ scratch
2018
Le Petit Trail De Noël - Solo
Route22 déc.· Chateauroux
44'41"
-168ᵉ scratch
Trail Nocturne De Sainte Fauste - 7 km
Route18 mai· Sainte Fauste· 7 km
46'36"
6'39/km74ᵉ scratch
2017
Le Petit Trail De Noël - 7.380 km
Route16 déc.· Châteauroux· 7.38 km
54'59"
7'27/km276ᵉ scratch
La Tournee De Vineuil - 5 km
Route22 avr.· Vineuil· 5 km
27'25"RP
5'29/km114ᵉ scratch
Les Foulees De St Denis - 10 km
Route5 mars· Chateauroux· 10 km
1h00'07"RP
6'01/km57ᵉ scratch
Chrono net 1h00'07"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h

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Le Petit Trail De Noël - 7,5 km solo
Route21 décembre 2024· Chateauroux· 7.5 kmné(e) en 2005ESM364ᵉ
1h09'41"
Marathon pour Tous - Paris 2024 - 10 km
Route10 août 2024· 10 kmV1M14400ᵉ
1h14'06"
Les Foulees Deoloises - 7 km
Route13 mai 2018· Deolsné(e) en 1970V1M43ᵉ
33'28"
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