DominiqueL'HERIDAT-ROQUES

né(e) en 1964
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Chiffres clés
24 courses
2018 à 2026
3h06'53"
RP Semi
47'11"
RP 10 km
25'52"
RP 5 km
Courses par saison
1
2018
4
2019
1
2020
4
2021
3
2022
5
2023
3
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
25'52"
↘ −6'08" depuis 2018
Les Foulées de Vincennes - 5km Loisir · 5 février 2023 · couru 11 fois
25'5233'5520182019202020212022202320242025
10 km
47'11"
↘ −17'53" depuis 2019
Les 10km des Etoiles · 23 mars 2023 · couru 7 fois
47'111h1820192020202120222023202420252026
Semi
3h06'53"
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2021 · 5 septembre 2021
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
10 km du Golfe de Saint-Tropez
Route29 mars· 10 km
1h02'53"
6'17/km244ᵉ scratch
Scratch
244ᵉ / 539
Top 45 %
Catégorie · M5F
2ᵉ / 10
Top 20 %
Genre · F
112ᵉ / 315
Top 36 %
Chrono net 1h02'53"Allure 6'17/kmVitesse 9,5 km/h
2025
La Ronde Des Péres Noêl Christmasrun De Cavalaire - Christmas Run 5 km
Route13 déc.· 5 km
33'55"
6'47/km173ᵉ scratch
Scratch
173ᵉ / 258
Top 67 %
Catégorie · M5F
3ᵉ / 7
Top 43 %
Genre · F
87ᵉ / 145
Top 60 %
Chrono net 33'55"Allure 6'47/kmVitesse 8,8 km/h
Championnats De France De Marathon - Golfe De Saint-Tropez - 10 Km du Marathon
Route30 mars· 10 km
1h03'29"
6'21/km246ᵉ scratch
Scratch
246ᵉ / 475
Top 52 %
Catégorie · M5F
1ᵉ / 6
Top 17 %
Genre · F
102ᵉ / 267
Top 38 %
Chrono net 1h03'29"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h
2024
CHRISTMAS RUN - 5 KM SOLO CHRONO
Route14 déc.· 5 km
32'15"
6'27/km94ᵉ scratch
Scratch
94ᵉ / 141
Top 67 %
Catégorie · M5F
4ᵉ / 7
Top 57 %
Genre · F
46ᵉ / 82
Top 56 %
Chrono net 32'15"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
SAINT TROPEZ CLASSIC 2024 - 8 km
Route20 oct.· SAINT TROPEZ· 8 km
45'03"
5'38/km209ᵉ scratch
Championnats De France De Marathon - Golfe De Saint-Tropez - 10 Km du Marathon
Route24 mars· Sainte Maxime· 10 km
1h18'25"
7'51/km368ᵉ scratch
Scratch
368ᵉ / 391
Top 94 %
Catégorie · M5F
5ᵉ / 5
Top 100 %
Genre · F
197ᵉ / 217
Top 91 %
Chrono net 1h18'25"Allure 7'51/kmVitesse 7,7 km/h
2023
CHRISTMAS RUN - 5 KM
Route16 déc.· CAVALAIRE-SUR-MER· 5 km
33'29"
6'42/km91ᵉ scratch
SAINT TROPEZ CLASSIC 2023 - 8km
Route22 oct.· SAINT TROPEZ· 8 km
58'25"
7'18/km555ᵉ scratch
Marathon Du Golfe De Saint-Tropez - 10km
Route26 mars· Sainte-Maxime· 10 km
1h15'14"
7'31/km221ᵉ scratch
Les 10km des Etoiles
Route23 mars· 10 km
47'11"RP
4'43/km529ᵉ scratch
Scratch
529ᵉ / 2413
Top 22 %
Chrono net 47'11"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Les Foulées de Vincennes - 5km Loisir
Route5 févr.· Vincennes (94)· 5 km
25'52"RP
5'10/km147ᵉ scratch
Catégorie · M4F
3ᵉ / 16
Top 19 %
Chrono net 25'52"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2022
La Ronde Des Paires Noêl Christmasrun De Cavalaire - 6km
Route17 déc.· Cavalaire Sur Mer· 5 km
31'24"
6'17/km38ᵉ scratch
Chrono net 31'24"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h
Corrida De Noël D'issy-Les-Moulineaux - 5 Km
Route11 déc.· Issy Les Moulineaux· 5 km
29'53"
5'59/km383ᵉ scratch
Chrono net 29'53"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
La Cavalairoise - 5 Kms non officiel
Route1 mai· Cavalaire Sur Mer
30'20"
-50ᵉ scratch
2021
La Ronde Des Paires Noêl Christmasrun De Cavalaire - 5km
Route11 déc.· Cavalaire Sur Mer· 5 km
31'22"
6'16/km42ᵉ scratch
Chrono net 31'22"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
SAINT TROPEZ CLASSIC - 6.5 Km
Route24 oct.· SAINT TROPEZ· 6.5 km
42'04"
6'28/km322ᵉ scratch
adidas 10K Paris 2021
Route16 sept.· 10 km
1h12'11"
7'13/km11 810ᵉ scratch
Scratch
11810ᵉ / 12404
Top 95 %
Catégorie · M4F
80ᵉ / 89
Top 90 %
Genre · F
4052ᵉ / 4426
Top 92 %
Chrono net 1h12'11"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2021
Route5 sept.· 21.1 km
3h06'53"RP
8'51/km12 521ᵉ scratch
Catégorie · M4F
186ᵉ / 192
Top 97 %
Genre · F
5586ᵉ / 5640
Top 99 %
Chrono net 3h06'53"Allure 8'51/kmVitesse 6,8 km/h
2020
Les Foulées De Vincennes - 5 km loisirs
Route2 févr.· Vincennes (94)· 5 km
32'33"
6'31/km266ᵉ scratch
Catégorie · M4F
4ᵉ / 22
Top 18 %
Chrono net 32'33"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
2019
CHRISTMAS RUN - 5KM SOLO
Route14 déc.· CAVALAIRE-SUR-MER· 5 km
32'59"
6'36/km25ᵉ scratch
Corrida De Thiais - Corrida de Thiais 5km
Route1 déc.· Thiais· 5 km
32'35"
6'31/km288ᵉ scratch
La Tropézienne
Route20 oct.· Saint Tropez· 8 km
55'43"
6'58/km521ᵉ scratch
Scratch
521ᵉ / 602
Top 87 %
Catégorie · V2F
54ᵉ / 71
Top 76 %
Genre · F
248ᵉ / 303
Top 82 %
Chrono net 55'43"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h
La Grande Course du Grand Paris
Route31 mars· Paris· 10 km
1h05'04"
6'30/km6 542ᵉ scratch
Scratch
6542ᵉ / 7793
Top 84 %
Catégorie · V2F
243ᵉ / 348
Top 70 %
Genre · F
2738ᵉ / 3665
Top 75 %
Chrono net 1h05'04"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
2018
Christmasrun De Cavalaire - 5km
Route15 déc.· Cavalaire Sur Mer· 5 km
32'00"
6'24/km39ᵉ scratch