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RainerLÜDEKING

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Courses par saison

1
2018
2019
2020
2021
1
2022
2
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'50"
10 km Lauf · 29 juillet 2023 · couru 5 fois
51'5057'272023202420252026
Semi
2h04'06"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · 31 mars 2018 · couru 2 fois
2h042h1020182019202020212022202320242025
Marathon
4h22'53"
Berlin Marathon · 25 septembre 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'31"
5'27/km1 439ᵉ scratch
Chrono net 54'31"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2025
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'27"
5'45/km1 649ᵉ scratch
Chrono net 57'27"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'16"
5'14/km1 053ᵉ scratch
Chrono net 52'16"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
51'50"RP
5'11/km2 054ᵉ scratch
Chrono net 51'50"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'06"
5'13/km1 084ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h