JosefKRZYWON

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'46"
↘ −4'22" depuis 2012
Hauptlauf 10km · date à préciser · 2019 · couru 4 fois
20122013201420152016201720182019
Semi
54'12"
Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 3 fois
201720182019
Marathon-
jamais couru
2019
Hauptlauf - Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
1h57'40"
5'35/km2 034ᵉ scratch
Chrono net 1h57'40"Brut 1h58'46"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
Hauptlauf 10km
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 kmRP
48'46"
4'53/km615ᵉ scratch
Chrono net 48'46"Brut 54'55"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
2018
Halbmarathon
Route6 mai· Mainz· 21.0975 km
2h19'39"
6'37/km2 967ᵉ scratch
Chrono net 2h19'39"Brut 2h24'19"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
Hauptlauf 10km
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
50'25"
5'03/km738ᵉ scratch
Chrono net 50'25"Brut 57'57"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2017
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 kmRP
54'12"
2'34/km2 384ᵉ scratch
Chrono net 54'12"Brut 1h55'52"Allure 2'34/kmVitesse 23,4 km/h
2013
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
53'49"
5'23/km949ᵉ scratch
Chrono net 53'49"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
2012
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
53'08"
5'19/km842ᵉ scratch
Chrono net 53'08"Brut 59'45"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h