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JanKRUSE

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Courses par saison

1
2009
1
2010
2
2011
1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2
2017
2
2018
1
2019
1
2020
2
2021
3
2022
1
2023
4
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
38'44"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2024 · couru 2 fois
2024
10 km
1h03'55"
↘ −6'46" depuis 2018
10 km Lauf · date à préciser · 2025 · couru 2 fois
1h031h1020182019202020212022202320242025
Semi-
jamais couru
Marathon
3h31'26"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
3h315h4620112012201320142015201620172018
2026
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
10'59"
3'40/km4ᵉ scratch
Chrono net 10'59"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
2025
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
10'59"
3'40/km4ᵉ scratch
Chrono net 10'59"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
Cup der Provinzial Versicherung - 95km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 95 km
11h21'52"
7'11/km50ᵉ scratch
Chrono net 11h21'52"Allure 7'11/kmVitesse 8,4 km/h
2024
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
10'59"
3'40/km4ᵉ scratch
Chrono net 10'59"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
Cup der Provinzial Versicherung - 95km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 95 km
11h16'17"
7'07/km94ᵉ scratch
Chrono net 11h16'17"Allure 7'07/kmVitesse 8,4 km/h
2023
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
10'59"
3'40/km4ᵉ scratch
Chrono net 10'59"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
2022
Cup der Provinzial Versicherung - 95km
Route3 oct.· Muensterland Giro· 95 km
11h15'01"
7'06/km352ᵉ scratch
Chrono net 11h15'01"Allure 7'06/kmVitesse 8,4 km/h
15km - Lauf
Route22 mai· Gelsenkirchen· 15 km
1h20'10"
5'21/km21ᵉ scratch
Chrono net 1h20'10"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
12'34"
4'11/km13ᵉ scratch
Chrono net 12'34"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
2021
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
10'59"
3'40/km4ᵉ scratch
Chrono net 10'59"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
Cup der Westfälischen Provinzial Versicherung - 95km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 95 km
11h20'16"
7'10/km214ᵉ scratch
Chrono net 11h20'16"Allure 7'10/kmVitesse 8,4 km/h
2020
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
10'59"
3'40/km4ᵉ scratch
Chrono net 10'59"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
2019
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
12'45"
4'15/km16ᵉ scratch
Chrono net 12'45"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
2017
Sprint Distance
Route15 juil.· Hamburg Itu
1h27'57"
-922ᵉ scratch
Chrono net 1h27'57"
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
10'59"
3'40/km4ᵉ scratch
Chrono net 10'59"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
2016
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
10'59"
3'40/km4ᵉ scratch
Chrono net 10'59"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
2015
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
10'59"
3'40/km4ᵉ scratch
Chrono net 10'59"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
2014
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
10'59"
3'40/km4ᵉ scratch
Chrono net 10'59"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
2013
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
10'59"
3'40/km4ᵉ scratch
Chrono net 10'59"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
2012
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
10'59"
3'40/km4ᵉ scratch
Chrono net 10'59"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
2011
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
10'59"
3'40/km4ᵉ scratch
Chrono net 10'59"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
2010
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
10'59"
3'40/km4ᵉ scratch
Chrono net 10'59"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
2009
3km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 3 km
10'59"
3'40/km4ᵉ scratch
Chrono net 10'59"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h