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JanKRUSE

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Courses par saison

1
2009
1
2010
2
2011
1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
1
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2
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1
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1
2020
2
2021
3
2022
1
2023
4
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
38'44"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2024 · couru 2 fois
2024
10 km
1h03'55"
↘ −6'46" depuis 2018
10 km Lauf · date à préciser · 2025 · couru 2 fois
1h031h1020182019202020212022202320242025
Semi-
jamais couru
Marathon
3h31'26"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
3h315h4620112012201320142015201620172018
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
1h03'55"RP
6'24/km4 470ᵉ scratch
Chrono net 1h03'55"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2018
Les Foulées de l'Assurance
Route18 mars· Paris 16· 10 km
1h10'41"
7'04/km1 820ᵉ scratch
Scratch
1820ᵉ / 1940
Top 94 %
Catégorie · SEM
609ᵉ / 631
Top 97 %
Genre · H
1169ᵉ / 1208
Top 97 %
Chrono net 1h10'41"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h