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ElmarKRAUS

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Courses par saison

1
2011
1
2012
2013
1
2014
1
2015
2016
2017
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h37'23"
↘ −12'30" depuis 2011
Bischofshof HalbMarathon · 17 mai 2015 · couru 3 fois
1h371h4920112013201520172019
Marathon
3h19'36"
↘ −37'01" depuis 2012
All 2009 · 27 octobre 2024 · couru 3 fois
3h193h562012201420162018202020222024
2019
Bischofshof HalbMarathon
Route2 juin· Regensburg· 21,1 km
1h47'36"
5'06/km435ᵉ scratch
Chrono net 1h47'36"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2015
Bischofshof HalbMarathon
Route17 mai· Regensburg· 21,1 km
1h37'23"RP
4'37/km292ᵉ scratch
Chrono net 1h37'23"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
2011
Halbmarathon
Routedate à préciser· Muenchen· 21,1 km
1h49'53"
5'13/km1 490ᵉ scratch
Chrono net 1h49'53"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h