SebastianKRAKOWSKE

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Chiffres clés
4 courses
2015 à 2019
3h19'08"
RP Marathon
1h31'04"
RP Semi
Courses par saison
1
2015
1
2016
2017
1
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h31'04"
Halbmarathon · 17 mai 2015 · couru 3 fois
1h311h4020152016201720182019
Marathon
3h19'08"
Marathon de Gelsenkirchen · 22 mai 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
Ton allure au fil des saisons

Ta meilleure allure de chaque saison, toutes distances confondues : la forme de l'année, là où les records racontent une distance.

4'19/km
meilleure allure · 2015
4'42/km
saison 2019 · 1 course
4
saisons courues, de 2015 à 2019
4'194'454'19/km20152016201720182019
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h39'18"
4'42/km122ᵉ scratch
Chrono net 1h39'18"Allure 4'42/kmVitesse 12,7 km/h
2018
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h40'08"
4'45/km95ᵉ scratch
Chrono net 1h40'08"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
2016
Marathon de Gelsenkirchen
Route22 mai· Gelsenkirchen· 42.195 kmRP
3h19'08"
4'43/km48ᵉ scratch
Chrono net 3h19'08"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 kmRP
1h31'04"
4'19/km70ᵉ scratch
Chrono net 1h31'04"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h