ThomasKRAKOW

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Records & progression

5 km
25'33"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 19 avril 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
43'24"
Hotel Vivendi 10km Lauf · 16 avril 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h37'40"
Halbmarathon · date à préciser · 2018 · couru 4 fois
20182020202220242026
Marathon
3h45'49"
↘ −30'58" depuis 2017
Berlin Marathon · 16 septembre 2018 · couru 2 fois
20172018
2026
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h53'22"
5'22/km968ᵉ scratch
Chrono net 1h53'22"Brut 1h57'55"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2025
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
25'33"
5'07/km453ᵉ scratch
Chrono net 25'33"Brut 26'28"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2022
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h55'21"
5'28/km433ᵉ scratch
Chrono net 1h55'21"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
43'24"
4'20/km211ᵉ scratch
Chrono net 43'24"Brut 43'37"Allure 4'20/kmVitesse 13,8 km/h
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h39'56"
4'44/km140ᵉ scratch
Chrono net 1h39'56"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
3h45'49"
5'21/km9 473ᵉ scratch
Chrono net 3h45'49"Brut 3h48'09"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 kmRP
1h37'40"
4'38/km71ᵉ scratch
Chrono net 1h37'40"Allure 4'38/kmVitesse 13,0 km/h
2017
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h16'47"
6'05/km18 273ᵉ scratch
Chrono net 4h16'47"Brut 4h40'10"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h